Ang sakit dili makahatag kalipay, labi na ang dili maayo nga mga pagbati sa trangkaso ug Orvi, kung ang kainit, nagdagan nga ilong ug sakit sa tutunlan ug sakit sa tutunlan nga ubanon. Siyempre, ang usa ka espesyalista magtudlo sa therapy, bisan pa, kami mismo ang nagpadali sa ilang pagkaayo. Gikolekta namon ang panguna nga tambag nga kadaghanan nga wala magtagad, ug sa ingon gipalong ang ilang pagtambal.
Uminum dugang nga likido
Ang among mga mucousse nga mga tawo nanginahanglan mga basa-basa, labi na sa panahon nga ang lawas nakigbisog sa mga virus ug bakterya. Ang mucus mao ang tubag sa atong resistensya, nga wala maghatag sa mga bakterya aron modaghan. Kung adunay dili igo nga kaumog sa lawas, ang mga mucous cavities giputol, mahimo ka magsugod nga mobati nga mas grabe pa kaysa kagahapon, tungod kay ang natural nga proteksyon nagpaluya. Aron malikayan kini, labi pa nga pag-inom, ug dili kape ug tsaa, ingon nga kita nahigugma, ug yano nga tubig, compote, tubig nga adunay sabaw sa lemon o manok.
Moisturize AID
Sama sa among giingon, ang uga nga hangin mao ang kaaway sa among mga mucous meters, nga nagpasabut nga sa panahon sa pagpainit dili kami mahimo kung wala ang usa ka espesyal nga moistifier, nga mahimo'g makahatag lainlaing mga tam-is. Ang aparato nagsagubang sa hingpit sa buluhaton niini, nga wala maghatag hangin sa sulud aron mahimong siksik. Sa laing paagi, mahimo nimong ipasa ang kwarto nga adunay yano nga tubig, apan kini labi ka daghang oras ug kusog.
aktibo nga nakig-away sa katugnaw
Photo: www.unsplash.com.
Manlimbong
Ang dili kaayo kanunay nga imong gikuha ang mga bintana, mas dugay nga molingkod sa ospital. Dili, dili kinahanglan nga molingkod ka ilalom sa bukas nga bintana ug maghulat kung ang tanan nga mga bakterya ug mga virus mokaon - gamay nga bukas sa bintana o sa bintana mismo ug mogawas sulod sa 15 ka minuto. Lisud ang mga bakterya nga mobalhin sa bugnaw ug naglihok nga hangin, ug busa ang ilang kantidad nahulog sa dayon sa imong pag-abli sa bintana. Apan pag-amping - ayaw pag-ayo sa sulud.
Pagpahulay
Ang usa ka dako nga sayup sa tanan nga nagsugod pa nga makasinati sa dili maayo nga mga sintomas sa SMI usa ka pagsulay nga magpakaaron-ingnon nga wala'y mahitabo, ug sa kinatibuk-an kini moagi. Dili molabay. Kung nahibal-an nimo nga sila nasakit, kuhaa ang ospital ug pag-amping sa pagtambal, aron madala ang sakit sa mga bitiis peligro kaayo, ug dili lamang alang kanimo, nga dili nimo malikayan nga dili maabut. Paggasto sa balay labing menos upat ka adlaw, hugot nga pag-amping, ug imong makita nga ang katugnaw moatras sa usa ka semana, ug dili sa duha o tulo.