"Matag usa kanato gusto ug takus nga magmalipayon ug higugmaon. Kini nga kahimtang mao ang kinahanglan nga panginahanglan alang sa bisan unsang buhing binuhat. Mipasalig ko kanimo nga kana ug magpabilin nga malipayon, magmaya matag adlaw, gugma ug higugmaon sa tanan sa tibuuk nga kinabuhi. " - Ang among permanent nga tagsulat ug personal nga tigbansay sa fitness nga panapton sa Evgenia Mazur gikonsiderar.
Evgenia Mazur nga kauban sa usa ka kauban sa Kabinete sa Mikhail. PACE POSE PLANK
"Karon luwas nga ipahayag nga ang" fashion alang sa pagpamuhunan "nausab. Kini nahimong us aka us aka us aka us aka kahimsog. Unsa ang usa ka hinungdan sa pagtubo ug synthesis sa kahimtang sa kalipay ug, ingon usa ka sangputanan, kabatan-onan, kahimsog, kahimsog, ug pagkamakanunayon sa personal nga kinabuhi ug sa trabaho? Kini usa ka balanse nga pag-ferment (kalamboan) "tama" alang sa matag hormone, nga "nagkontrol sa mga proseso sa produksiyon" sa kabatan-onan, katahum, kalipay ug kahimtang sa adlaw ug tuig.
Suporta sa Forex
Tinuod. Mga hormone sa kalipay, kalipay, kabatan-onan, katahum ug kahimsog mahimong "swing".
Doktor sa Biological Sciences Ksenia Rubina (Department of MSU sa Cell Biotechnology ug Mga Kinaiyahan sa Bahin sa Bata nga Mata. dugo ug uban pang mga nauna. Ubos sa aksyon sa pipila nga mga insentibo, lakip ang pisikal nga pagpanlimbasug, ang mga cell sa stem dili makalihok sa mga nati sa bukog, ug pag-apil sa mga proseso sa pagbag-o. Ug sila mahimong senthesized, sa tanan sa kaugalingon nga lawas! "
Fucks nga adunay mga dumbbells
Sa tinuud, ang akong kaugalingon nga kasinatian uban ang mga kostumer nagpakita nga human sa usa ka husto nga gipahigayon nga pag-ehersisyo, ang mga tawo wala'y gana sa gana ug ang mood mobangon sulod sa duha o daghan pa nga oras. "Paglangoy" ang gitinguha nga mga hormone. Ang mga kaso sa Athletic coach nga si Mikhail nga mga kaso nakumbinser: "Ang kalag nabungkag - kini gibuak sa mga pag-ehersisyo sa lawas, gitipig nila gikan sa bisan unsang tensiyon ug depresyon!"
Pagduso
Opinion-Rheumatologist Anastasia Chavdar: "Ang kamalaumon nga pisikal nga pagpaningkamot mahimong mosangput sa usa ka lima ka oras nga pagtaas sa lebel sa mga endorphins, nga nag-away sa mga kadaugan, hinungdan nga" husto "nga pagkaadik (pagsalig) sa mga kalihokan sa palakasan ug pagdugang sa sakit sa sakit nga nagpasiugda sa labi nga paglahutay. Gawas pa, ang pisikal nga paningkamot nagpukaw sa usa ka pagpagawas sa doble nga rate sa pagtubo nga hormone sa dugo, sa kini nga mga tambok sa kaso, labi na sa dugay nga mga klase. Kini ang regular nga mga sports nga makaluwas sa bisan kinsa nga tawo gikan sa pagpaila sa artipisyal nga pamaagi sa pagbuntog sa pagsul-ob sa lawas. "