Ingon nga kini nahimo, bisan ang nakasinati nga mga atleta sa panahon sa pagbansay adunay grabe nga mga sayup. Ang pila sa ila nahimo na nga batasan, uban pa nga makita nga stereotype. Bisan pa, silang tanan mahimo nga hinungdan sa mga problema sa kahimsog.
Fitness nga walay sapatos. Panahon sa mga pag-ehersisyo nga mga pag-ehersisyo, ang husto nga pagkunhod sa tiil wala masiguro, ang sentro sa grabidad sa lawas gibalhin ug ang usa ka dako nga lulan sa imong spine gihimo.
Deodorant. Sa pagbansay kini labi ka labi, tungod kay ang imong lawas nainit kaayo. Ang potion usa ka natural nga proseso, diin ang mga slags ug mga hilo adunay sobra nga tubig. Busa, dili angay nga ipugong ang mga pores sa wala pa ang pagbansay.
Sportswear. Pilia ang mga suit gikan sa mga materyales nga dili motapot sa panit ug gitugotan ang lawas nga makaginhawa. Paglikay sa mga panapton gikan sa 100% nga gapas. Mas gusto ang diving, futur, ug uban pa.
Pag-jogging sa aspalto. Ang kini nga coating lisud kaayo ug wala masuhop sa mga katingala gikan sa imong mga lakang. Ingon usa ka sangputanan, ang pagdagan nagmugna usa ka dako nga presyur sa spine ug mga tuhod, nagdala sa usa ka flatfoot. Alang sa mga jogs, pagpili sa mga korte sa pagtabok o mga agianan sa mga parke.
Mga klase nga adunay musika sa mga headphone. Ang paghiusa sa sports uban ang ingon nga pagpamati sa musika mahimong mosangput sa usa ka paglapas sa tabang sa pagpamati. Kung dili ka mahimo nga wala'y musika, unya labing menus nga paghinay sa gidaghanon.
Mga klase ug kakapoy. Kung wala ka'y igong kusog, bisan sa pagsaka sa buntag gikan sa higdaanan, nan ang sinultihan dili makapadayon sa pagbansay. Sa ingon nga kahimtang, ang mga benepisyo dili gikan kanila, apan ang kadaot sa hingpit.
Lamang kung gusto nako moinom. Panahon sa pagbansay, kinahanglan nimo nga sundon ang mode sa pag-inom ug pag-inom sa usa ka pares nga mga sips matag pipila ka minuto. Kung ang kauhaw mitungha, ang imong lawas naubos na.
Nagdagan sa track. Atol sa pagdagan, imong gininhawa pag-ayo. Nagdagan duol sa dalan, imong gininhawa ang mga uwak sa abog ug mga tamboanan sa awto.
Pag-jogging sa buntag. Sa tinuud, ang labing kaayo nga oras sa pagdagan pagkahuman sa walo sa gabii. Nagsunod kini usa ka oras pagkahuman sa panihapon. Human sa pagdagan, dili ka usab mokaon bisan unsa sa lain nga 40 ka minuto.