Tingali, ang pangutana sa pagkatigulang labi ka mahait sa atubangan sa mga babaye, ang mga lalaki, sumala sa mga estadistika, dili kaayo mabalaka sa mga hunahuna bahin niini, ug busa dili kaayo kini masunud sa ilang kahimsog. Bisan pa, bisan usa ka representante sa huyang nga kasarian, nga nagdumili dili maayo nga batasan ug likayan ang tensiyon, tungod kay ang ilang pagtambag sa mga kosmetologist, makadugang sa tono sa panit ug makunhuran ang tono sa panit, apan dili usab kita makamatikod sa panit. Nakahukom kami nga kolektahon ang labing klaro nga mga gawi nga adunay nauna kung dili kadaghanan, nan daghan kaayo.
Natulog ka sa tiyan
Siyempre, aron matagna, kung diin kinahanglan nimo, dili kadali, tungod kay sa tibuok gabii mahimo naton mabag-o gikan sa 15 hangtod 20 nga mga posibilidad kung motoo ka mga espesyalista. Ug bisan pa, kung matulog ka, sulayi nga likayan ang mga poses kung nakatulog ka sa imong tiyan. Ang tinuod mao kini, sa una nga pagtan-aw, usa ka dili makadaot nga pamatasan, nagdala sa pagporma sa mga lingkuranan sa liog ug nawong, ug kung sa iyang pagkabatan-on, dali sila mawala sa kaadlawon . Unsay buhaton? Simple ra ang tanan: Tudloi ang imong kaugalingon nga matulog sa imong likod. Kung wala kini nagtrabaho, pagpalit sa mga silaw sa satin nga mohulog sa pagkaguba ug malikayan nimo ang lig-on nga pagkalot sa panit ug materyal.
Ang pagkatulog sa tiyan ug kilid mahimong mosangput sa pagporma sa mga higayon
Photo: www.unsplash.com.
Dili nimo gusto ang mga sunglasses
Ug sa kawang. Ang mga baso nga adunay filter sa UV gikinahanglan dili lamang sa mainit nga baybayon, apan usab sa sayo nga tingpamulak, kung ang adlaw dili masunog, apan naghimo na kanimo nga gigukod. Ang permanente nga pagpangita sa nahugno nga posisyon mosangput sa pagporma sa mga goose nga mga tiil, nga gikan niini lisud kaayo nga makuha. Dugang pa, ang ultraviolet dili maayo nga makaapekto sa malumo nga panit sa palibot sa mga mata, nga kinahanglan matag tuig sa labi ka aktibo nga kaumog. Mao nga, sa labing madali, tan-awa ang usa o daghan pang mga magtiayon nga adunay taas nga kalidad nga mga sunglasses.
Mas gusto nimo ang tubig gikan sa botelya
Katingad-an nga igo, ang paggamit sa tubig sa ilang mga botelya sa usa ka regular nga sukaranan "naghatag" bag-ong mga wrinkles, bisan kung dili kini kadali sa pagtag-an. Ug dili, ang hinungdan dili gyud sa kemikal nga komposisyon sa plastik nga botelya: ang usa sa mga nanguna nga mga plastik nga siruhano sa Aleman masaligon nga ang usa ka pig-ot nga liog nga mahimong hinungdan sa pagporma sa mga wrinkles sa uma sa mga ngabil ug ilong, tungod kay kung mag-inom, gipahiran namon ang imong mga ngabil, nga nagdala sa pagporma sa mga higayon nga adunay kinahanglan nga makig-away ka sa dugay nga panahon ug mapintas ka.
Dili ka mag-vacive sa kwarto
Atol sa panahon sa pagpainit, gisulayan namon nga magpadayon nga mainiton sa balay kutob sa mahimo, ug busa panalagsa nga himuon ang kwarto diin nagsugod ang kainit. Masaligon ang mga espesyalista nga ang pagkalaya sa hangin usa sa mga nag-unang mga problema alang sa among panit. Ang pagpainit bisan kung kini makatabang kanato nga malikayan ang mga bugnaw ug laygay nga mga problema sa baga, apan sa samang higayon ang sobra nga tinguha nga magpainit sa kwarto mahimong mosangput sa sungkod sa panit tungod sa dugang nga pagkalaya sa panit. Mao nga wala kini mahitabo, pamilyar sa pag-angkon sa air letmafier o susihon ang kwarto sa usa ka adlaw aron makuha sa imong lawas ang kinahanglan nga oxygen nga dosis.