Ang labi nga pagsabut sa ilang mga gibati, emosyon ug kaarang sa pagdumala, labi ka higayon nga makab-ot ang mga kinahanglanon nga mga katuyoan ug makuha ang katagbawan gikan sa imong kinabuhi.
Ang labi ka kagawasan sa pagpili, labi ka malampuson ang tawo nga gipatuman. Kung dili kini, nan siya nag-antus sa kinabuhi, usahay dili usab masabtan kung unsa ang hinungdan sa iyang kasaypanan. Sumala sa sikologo, usa ka kandidato sa mga siyensya sa medisina, usa ka consultant sa personalidad, ang magtutukod sa Institute of Integitative Psychotherapy ug usa sa mga panguna nga mga hinungdan sa among mga kapakyasan mao ang emosyonal nga dili maayo nga pagsulat.
- Olga, posible ba nga isulti nga ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa emosyonal nga pag-abli dili matuman nga mga ambisyon? Adunay ba koneksyon tali niini?
- Adunay klaro kaayo. Wala'y daotan sa mga ambisyon. Unsa man ang mga ambisyon? Kini ang mga pag-angkon sa usa ka tawo sa kinabuhi, ang tinguha nga makab-ot ang usa ka butang, naghulat gikan sa kinabuhi nga labi pa. Apan kung ang usa ka tawo dili makadawat niini, ang iyang mga ambisyon nahimo nga usa ka butang nga masakit, dili komportable. Kinahanglan nimo pangitaon ang hinungdan ngano nga kini nahitabo. Ngano nga adunay mga pangangkon, ug mga kahanas ug batasan aron makab-ot ang gitakda nga katuyoan.
Ang matag usa kanato adunay potensyal nga mga oportunidad, kini usa ka talagsaon nga gitakda alang sa matag tawo, ug kini usa ra ka emosyonal nga pagbasa sa kaugalingon - kini usa ka emosyonal nga pagsabut sa iyang kaugalingon, ang mga kalig-on ug kahuyang niini.
Sama pananglit, kung ibutang ko ang akong kaugalingon nga usa ka tabla nga mahimong usa ka maayo nga siruhano, tungod kay wala'y pisikal nga paglahutay, oportunidad nga mobarug sa walo ka oras sa usa ka punoan nga doktor sa kini nga lugar - hingpit nga wala'y kahulogan. Mao nga hinungdanon nga mosalig sa imong kusog, kini usa sa mga nawong sa emosyonal nga pagbasa ug pagsulat mahimo nimong ibutang ang taas nga mga tabla ug makab-ot kini.
- Nagduda ako nga kadaghanan sa mga tawo namati sa ilang kaugalingon aron masabtan kung unsa gyud ang ilang gusto sa kinabuhi. Ang katunga nga mga tawo nag-apil sa trabaho nga dili nila gusto nga wala maghunahuna bahin niini.
- Wala gyud ako nagbuhat sa ingon nga mga estadistika, apan nakita nako gikan sa akong pagpraktis nga ang mga tawo nag-antus kaayo sa ilang gibuhat kung dili kini makahatag kanila og kalipay, dili kaayo makapadasig kanila o lisud kaayo. Ug nakita nila nga ang usa ka tawo nga hapit na magamit ang labi ka gamay nga paningkamot, labi kadali ug makab-ot ang labing paspas. Busa, kini nga mga tawo moduol kanako alang sa tambag ug mangayo usa ka direkta nga pangutana: "Wala ako makasabut kung diin ako mobalhin, wala akoy kusog, wala'y tinguha nga magtrabaho." Pagkahuman gihisgutan namon, kung unsa ang hinungdan nga ang tawo nawala sa usa ka patay nga katapusan.
- Ug unsa ang hinungdan nga kini kanunay?
- Ang hinungdan mao nga gikan sa sayo nga pagkabata ang mga ginikanan nagbutang sa tin-aw nga mga setting: nga prestensya, maayo kana, nga husto. Kini nga mga tawo, nga wala mamati sa ilang kaugalingon, nakab-ot ang pipila nga sangputanan, apan sa tinuud, ang lawom nga kalipay wala masulayan.
Trayenta-lima - kap-atan ka tuig - kini usa ka makuyaw nga edad kung ang labing bag-ong mga ilusyon nahugno. Kung ang usa ka tawo bata pa, ingon sa iyang tanan adunay oras ug ang tanan adunay kahigayunan gihapon. Moadto ang oras, wala'y nahitabo, hapit na ang kap-atan ka tuig ug ang usa ka tawo nakasabut nga siya mismo dili makalahutay ug magsugod sa pagpanglimbong, tungod kay siya wala maglibog ug nag-apil sa dili niya gusto. Ug kung unsa ang iyang gusto nga buhaton, wala siya makasabut, busa adunay usa ka kanunay nga pagbati nga dili makontento.
• Kung ang usa ka tawo wala makakaplag sa iyang kaugalingon sa edad, tingali kinahanglan siya magtrabaho alang sa pipila ka kasarangan nga posisyon ug dili mabalhin ang tanan gikan sa iyang ulo? Pagkahuman, ang pagpangita sa imong kaugalingon dili makadala bisan unsa?
- Kini nga mga tawo ug nagtrabaho sa ingon nga mga posisyon sa maayo nga pagtuo, responsable, apan ang pangutana sama niini: "Unsaon nako pagkabuhi ug makatagamtam sa trabaho, gikan sa kinabuhi? Giunsa Pagpuyo aron mabati ang lami sa kinabuhi. "
- Dili tanan gihatagan nga mabuhi ug makalipay gikan sa kinabuhi, busa ang kapalaran naugmad ug kinahanglan nga mag-antos. Sa imong hunahuna ang lami sa kinabuhi mao ang kahimtang?
- Nakasabut ko sa imong irony, apan ang kahimtang kinahanglan. Talagsaon kini, tungod kay dugay nang namatikdan sa mga sikologo nga ang batasan sa pag-antos ug pagpasigarbo sa ilang mga pag-antus sagad sa atong kultura, mentalidad sa Russia. Ang matag kultura adunay kaugalingon nga mga sitwasyon. Sa senaryo sa Russia adunay kanunay nga kinaiya - dili katagbawan sa kinabuhi. Sa kadaghanan, ang mga tawo dili mosulay sa pagpangita alang sa usa ka butang, usa ka butang nga mausab. Nag-antus sila, ug nakahimo pa sila aron makabenepisyo gikan niini. Sa tinuud, kini mga kusgan kaayo nga mga tawo, apan ang ilang kabubut-on gigamit aron kanunay nga naa sa masochism.
Sa mga Britanya, pananglitan, usa pa nga kahimtang sa kultura, labi pa sila nga dinamiko ug maabot ang mga tawo sa niining bahina. Kasagaran nagtuo ang mga Pranses nga ang kinabuhi gihatag lamang alang sa kalipayan.
• Ngano nga ang krisis sa tanan? Ngano nga ang usa ka tawo nawad-an sa mga sensasyon?
- Ang krisis sa kahulugan sa kinabuhi nahitabo kung ang usa ka tawo nakasabut nga wala niya buhata ang gusto niyang buhaton, ug pagkahuman nagsugod siya sa pagbungkag ug pagbunal sa tanan sa iyang dalan. Diborsyo, gi-dismiss, nawala ang negosyo, mga higala. Pagkahuman gisugdan niya ang pagtukod sa tanan gikan sa sinugdan, ug pagkahuman natipon pag-usab ang tanan, gisubli ang script. Pagkahuman sa tanan, ang hinungdan dili mawala. Ang hinungdan mao ang kahadlok sa pagkinabuhi sumala sa akong gusto. Samtang ang hinungdan dili mawala, ang mga kahadlok sa mga bata wala molihok, lisud ang pag-usab sa kahimtang.
• Giunsa nimo pagtrabaho kini, adunay mga teknolohiya? Pipila ka mga Pangutana Pangutana?
- Kini gitawag nga therapy. Wala'y espesyal nga mga pangutana, apan adunay mga baruganan - kini lawom nga pag-apil. Gikinahanglan nga masabtan kung unsa ang gibati sa usa ka tawo ngano nga siya nahadlok.
Ang prinsipyo sa operasyon - empatiya, simpatiya, ang paglalang sa usa ka suporta nga sona, sa ingon nga panag-alyansa kita molihok sa lakang padulong sa katuyoan.
Usahay ang usa ka tawo makahadlok kaayo aron isulti kung unsa ang iyang gibati, bisan ang iyang kaugalingon.
Ang buluhaton sa therapist mao ang paghimo sa usa ka lingin sa mga suod nga tawo diin siya makadawat tabang. Ipasabut nga ang dili maabut nga balaod nagtrabaho sa kinabuhi sa pangisip: Kung gusto nimo nga usbon ang usa ka butang sa imong kinabuhi, dayon pag-usab sa karakter, ang imong naandan nga mga aksyon, emosyon, pagsugod sa pagpatabang kanimo karon. Ug sa kini nga kaso ang daan motalikod.
- Aduna ka bay teknolohiya sa pagtubo sa mga relasyon? Unsa man ang teknik nga nagtugot sa batan-ong mga babaye sa pagtukod sa umaabot, ayaw pagtan-aw sa lugar? May kalabutan ba kini sa emosyonal nga pagbasa?
"Nagtrabaho ako sa mga tawo nga adunay lig-on nga negosyo ug uban ang pagsalig nga mahimo nako isulti nga ang papel sa usa ka lig-on nga pamilya sa negosyo ug dako kaayo sa karera. Apan aron matukod ang usa ka kasaligan nga relasyon, hinungdanon nga sa una nga yugto sa pagpakigdeyt sa mga tawo wala magpuyo sa mga ilusyon nga may kalabutan sa usag usa, ug mahimo nga mailhan ang tinuod nga katuyoan ug andam nga magbag-o.
Ang usa sa akong mga kliyente adunay nindot nga mga relasyon sa usa ka batan-on nga lalaki, ug naa siya sa mga ilusyon kung unsa ang umaabot nga nagpaabut kanila. Kaluhaan ka tuig nga batang babaye nakakita sa iyang kaugalingon sa wala madugay sa usa ka puti nga sinina sa kasal ug adunay singsing sa tudlo.
Gitambagan ko siya nga mahibal-an ang mga katuyoan sa iyang kapareha, ug naghulat kini sa makalingaw nga kahigawad. Dili niya iupod ang iyang kinabuhi uban kaniya, gusto lang niya nga mogahin usa ka higayon sa iyang higayon, uban ang kahimtang nga iyang gibayad alang sa tanan nga mga pagbiyahe, kalingawan alang sa iyang kaugalingon ug dili ipahamtang kaniya ang mga pag-angkon.
Wala'y dili matinahuron nga kini, wala gyud nila kini nahisubay sa mga panginahanglanon, ug tin-aw niyang gisulti kaniya ang iyang gusto gikan sa kini nga mga relasyon. Alang kaniya, siyempre, kini usa ka drama. Naghilak siya pipila ka mga paghilak, tungod kay ang pagpanamilit sa ilang mga ilusyon lisud kaayo.
- O tingali nagdali ka aron mahibal-an ang relasyon?
- Wala'y sulundon, ang relasyon kanunay nga pangutana sa mga pagkompromiso. Sa madugay gipangutana niya kini nga mga pangutana, ang una nga nahibal-an niya nga ang tawo dili angay. Apan, una, kinahanglan nimo nga masabtan nga kinahanglan nimo gikan sa usa ka kapareha ug tingali dili gyud kinahanglan nga i-awat ang mga seryoso nga relasyon aron dili makakuha usa ka lisud nga bang.
Mas grabe ang mahitabo kung imong masabtan kini, ug nagmabdos na, nan adunay kompleto nga pagkabulok sa mga ilusyon. Apan sa wala pa nga adunay daghang mga nakagubot nga mga timailhan, apan dili kami gusto nga maghunahuna bahin niini. Alang kanato, ang panguna nga butang usa ka matahum nga litrato ug mga damgo. Ug adunay kanunay nga mga timailhan.
- Paghatag usa ka pananglitan.
- Ang usa ka tawo dili motubag sa mga tawag, wala magtawag kung nakigsabut, wala motubag sa mga pangutana bahin sa mga pangutana. Naggawi kini sa ingon nga paagi nga naghatag kini kanimo kahasol, gipaambit nimo ang imong mga kasinatian, ug wala niya tagdon kini, dili kini giisip nga mag-uban sa imong oras, sa imong mga kalisud. Adunay daghang mga timailhan, hinungdanon nga madungog ang imong kaugalingon. Kini ang ngalan sa emosyonal nga seguridad.
• Posible ba nga madugangan ang imong emosyonal nga pagbasa sa pagbasa, naa ba'y mga pamaagi, ehersisyo?
- Sigurado ka mahimo. Panguna kini usa ka pag-analisar sa adlaw, nga karon nahinabo nga imong gibati nga imong gihunahuna kini. Gibuhat ba nimo ang tanan nga gusto nimo kung unsa ang nahadlok nimo, nga naulaw. Kinahanglan nimo isulat ang mga komento - nagpataas ug nagtudlo sa usa ka tawo nga dili mosalig sa gawas nga mga benchmark, apan tan-awa ang imong kaugalingon. Naglihok kini. Dili nimo kinahanglan isalikway ang imong emosyon, kinahanglan nimo nga masulbad ang problema.
Kanunay girekomenda ang imong mga kustomer sa pagsulat sa usa ka talaarawan. Ug busa, matag adlaw, nakakat-on ang mga tawo. Imbis nga buhaton nga reflexively nga ikaw naanad ug nga kanunay ka nga nagdala sa Fiasco, kinahanglan nimo nga mohunong ug maghunahuna sa ikanapulo.