Spicy Chili Sopi nga adunay Beans
Sagol: 250 g sa karne sa baka, 250 g sa tinina nga mincy 2 Green Sweet Peppers, 1 Bank of Red Canned Beans, 1 pula nga ulo sa pana, 3 kamatis, 3 cloves sa ahos, 1 tbsp. I-paste ang Tomato Paste, 2 Maggi Cubes Broth nga adunay karne sa usa ka bukog, 300 ml nga tubig, 100 ml nga lana sa oliba, 1 tsp. Chile Ground Pepper.
Paagi sa Pagluto: Buksi ang 1 Maggi Cube Sabaw nga adunay karne sa usa ka bukog - usa ka gi-update nga resipe sa Bully Cube karon nga adunay sulud nga pamilyar nga mga sagol: natural nga mga utanon, humot nga mga panakot, usa ka hugpong sa mga panakot, manok ug karne sa baka ug karne sa baka ug karne sa baka ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok ug karne sa manok Cube pagsagol sa ground chili sili. Gamay nga fr fr fint sa lana sa oliba, ug dayon pagdugang usa ka sagol nga panimpla, isagol ug ipahinabo. Ang mga sibuyas ug kampanilya nga giputol sa gagmay nga mga cubes, pagprito sa usa ka kaldero o lawom nga saucepan, isablig sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga ahos ug isagol. Ang mga utanon sa Tompber sa usa ka gamay nga kainit sa usa ka minuto, ug pagkahuman gipahimutang ang mince. Ang mga kamatis naghatag sa tubig nga nagabukal, limpyo gikan sa panit, maayong pagkabuhat ug gibutang kini sa nahabilin nga mga sangkap. Pag-andam usa ka sabaw pinaagi sa pagdugang usa ka sabaw nga cube nga adunay karne sa usa ka bukog sa 300 ml nga init nga tubig. Ibubo ang sabaw sa kaldero, idugang ang tomato paste ug magluto sa 30 minuto. Hugasan ang mga beans, idugang sa sabaw ug magluto usa pa 5 ka minuto. Alang sa labi ka maanghang nga lami, mahimo nimong idugang ang 1 tsp. Ground Corianderd ug Chumina Pinch.
Sa 100 g sabaw - 135 kcal
Ang lugaw sa mais nga adunay hait nga mga hipon sa sabaw sa manok
Sagol: 1 kg sa hipon, 2 tbsp. Paparikov, 1 tbsp. Chile Pepper, 1 tbsp. Uga nga thyme, 1 tbsp. OREO, 4 tbsp. Margarine, 1.5 tasa sa mga lugas nga lugas, 1 tbsp. Itom Paste, 1.25 nga baso nga 30% cream, 100 g keso nga cheddar, 1 tbsp. Matahum nga tinadtad nga ahos, 3 tbsp. Trigo nga harina, 700 ml nga tubig, 1.5 h. Ang sarsa sa Pepper, 2.5 Cubes nga sabaw nga adunay manok, 1 hiwa sa ham alang sa dekorasyon.
Paagi sa Pagluto: Pag-andam usa ka uga nga marinade, pag-abusar sa 1 cube sabaw sa manok ug gisagol kini sa Paprika, sili sa sili, thyme ug oregano. Giputli nga mga hugna nga pag-ayo giputol sa miresulta nga sagol ug biyaan sa makadiyot. Ibutang ang usa ka gamay nga saucepan nga adunay 500 ml nga tubig sa kalayo. Aron matunaw ang 1 sabaw nga cube ug 2 tbsp. Margarine. Ang sabaw nagdala sa usa ka hubag ug hinayhinay ibubo ang lungon. Pag-ilis sa 5 minutos. Ibutang ang pre-grated keso, tomato paste, ug ibubo cream. Padayon sa usa ka gamay nga kalayo, kanunay nga gipukaw, sulod sa 2-3 ka minuto, samtang ang mga tanum dili humok, ug ang tanan nga mga sagol dili pag-apod-apod. Nahuman ang porridge nga gikuha gikan sa kalayo. Sa talan-awon natunaw ang 2 tbsp. Margarine ug fr fr fr fring ahos Pagkahuman pagdugang mga hipon ug pagdala sa kaandam. Sa parehas nga oras, kinahanglan sila magpabilin nga pink ug humok. Ibutang ang seafood sa gilain nga pinggan. Sa saucepan nga adunay nahabilin nga lana ibubo 3 tbsp. Nga harina ug isagol sa usa ka kahoy nga spatula. Sa kasamtangan, pag-andam usa ka gamay nga bahin sa sabaw sa manok, pagdugang usa ka sabaw nga 0.5 cube nga adunay manok sa 200 ml nga tubig. Unya hinayhinay ibubo ang andam nga sabaw ug cream sa usa ka kalabera. Isagol ang sangputanan nga sarsa ug paghupot sa 2 minutos sa kalayo. Kompletoha ang mahait nga sarsa sa paminta, hingpit nga nagpukaw ug pagtangtang sa kalayo. Chop cut sa mga cubes ug fried. Sa wala pa mag-alagad, ibutang ang shrimp sa unlan sa mga lugas, ibubo ang sarsa sa ibabaw ug pag-adorno sa ham.
Sa 100 g kasi - 112 KCAL
Chakhokhnted uban ang mga champigons
Sagol: 1 Ang ulo sa reptilya pana, 2 kg sa manok fillet, 4 kamatis, 2 carrots, 5 cloves sa ahos, 300 g sa champignons, 40 g sa mantequilla, 4 tbsp. Trigo nga harina, 1 L sa tubig, 2 ka cubes sabaw nga adunay manok, 2 tbsp. Toyo nga sarsa, presko nga gulay aron makatilaw.
Paagi sa Pagluto: Ang manok giputol sa dagkong mga cubes, gamay nga pagprito sa mantikilya sa usa ka bulawan nga tinapay ug pagbalhin sa usa ka lawom nga kasilyas. Sa usa ka kalaha diha-diha dayon pagkahuman sa manok, ipasa ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas, karot ug kamatis alang sa 2-3 ka minuto. Idugang ang hiwa nga mga champigons, ibubo ang toyo. Aron pagtabon sa takup ug stew 10 minuto sa usa ka huyang nga kainit, makabalda niini. Pagsulud sa gibag-o nga harina ug pagprito ang sangputanan nga sagol alang sa lain nga 2-3 ka minuto. Pagdala 1 l sa tubig aron pabukalan ug matunaw ang mga kulot sa Bouillon. Ibutang ang sagol nga utanon gikan sa frying pan sa kalaha, ibubo ang sabaw ug isagol sa hingpit. Isul-ob ang huyang nga kalayo ug sinugba, matag karon nga pagpukaw sulod sa 40 ka minuto. Kuhaa ang saucepan gikan sa kalayo ug ipitik ang 1 ulo sa ahos alang sa kagubot. Ibubo sa mga plato ug gidekorasyunan ang mga bag-ong gulay.
Sa 100 g nga chahokhbili - 120 kcal
Curry Lax
Sagol: 10 Tiger Srimp, 100 g sa itlog nga noodles, 1 cube sabaw nga adunay manok, 3 cloves sa ahos, 1 apog, 1 tbsp. Ang grated root sa luya, 1 sibuyas, 2 kamatis, 2 tbsp. Curry Pula nga Pasta, 100 ml nga gatas sa lubi, 2 pula nga taas nga Chile Peppers, 2 Lucas Shalot Heads, 2 nga artikulo. lana sa utanon, dahon sa cilantro ug coriander sa yuta aron makatilaw.
Paagi sa Pagluto: Habol nga limpyo, hugasi sa bugnaw nga tubig ug pamalahon ang napkin. Fry sa 3 minutos sa taas nga kainit sa 1 tbsp. utanon lana ug dayon i-asin. Pabukalan ang mga noodles sa itlog sumala sa mga panudlo sa pakete, hugasi ug paghatag usa ka track. Pag-andam sa refueling, paggaling ahos sa usa ka blender, sibuyas, luya, kamatis ug 1 nga gihinloan nga sili nga paminta. Idugang ang duga sa tunga nga apog ug curry paste. Kung kinahanglan nimo ang usa ka labi ka maanghang nga lami, idugang sa coriander sa dugang. Ang sangputanan nga sagol nga pagprito sa huyang nga kalayo sa lana sa utanon sulod sa 7 minuto. Bow-Chalot ug sili nga sili nga limpyo nga limpyo ug putlon ang mga manipis nga singsing, pumping ang Kinz nga mobiya. Niini nga panahon, dad-a sa usa ka hubag nga 500 ml nga tubig, pagdugang usa ka bouillon cube ug magluto 1-2 ka minuto. Pagsulud sa refueling, isagol ug dad-a ang pagbukal sa miresulta nga sabaw. Ibubo ang gatas sa lubi, pabukala pag-usab ug kuhaa gikan sa kalayo. Sa wala pa mag-alagad sa pinggan, ibutang ang usa ka bahin sa pansit sa plato, ibubo ang sabaw ug dekorasyon sa mga hipon, rings sa sibuyas ug sili nga mga dahon.
Acute nga sarsa nga lemon
Sagol: 60 g sa mantikilya, 500 ml nga mainit nga tubig, 1 tbsp. Trigo nga harina, 1 cube sabaw nga adunay manok, 2 itlog yolks, 1 lemon, 1 pinch sa nutmeg.
Paagi sa Pagluto: Sa balde, ang creamy nga lana, anam-anam nga ibubo ang harina, dayon ibubo ang mainit nga tubig ug pag-andam sa 5 minuto, pag-agay kanunay. Pag-dissolve usa ka bouillon cube sa tubig ug kuhaa gikan sa kalayo. Hinay nga gibunalan ang mga yolks sa itlog nga adunay lemon juice, ibubo ang usa ka gamay nga sarsa nga intensive ug intensive nga pagsagol aron ang mga yolks dili giluto. Ibubo ang nahabilin nga sarsa, isagol ug ibutang sa usa ka sudlanan alang sa pagpakaon. Idugang ang Muscat. Pag-alagad sa usa ka naandan nga mainit nga kasirola hangtod sa piniritong karne o linuto nga isda.
Sa 100 g sauce - 159 Kcal