Unsa man ang peligro nga paghuyop sa adlaw? Dili sama sa epekto sa thermal, ang solar determinado nga dili kaayo sa kinatibuk-ang pag-ayo sa lawas ingon nga masunson sa utok. Uban sa solar welga sa nakuha nga kainit, labi pa nga ang lawas makahimo sa pagsagubang ug cool nga husto. Ingon usa ka sangputanan, ang sirkulasyon sa dugo dali nga nakalapas sa utok.
Giunsa Pagtabang? 1. Ang una nga butang nga buhaton, kung ang usa ka tawo adunay sunnd, mao ang pagtawag sa usa ka doktor. 2. Sunod, kinahanglan nimo nga mapugngan ang dugang nga pagpainit sa biktima: kinahanglan nga ibutang sa landong o sa usa ka maayo nga bentilasyon nga kwarto, apan sa bisan unsang kaso mahimo nga yuta. 3. Dili usab maputkot ang palibot sa pasyente, kinahanglan niya ang usa ka bukas nga wanang. 4. Kung wala'y pagsuka - dayon ibutang kini sa likod, kung dili - sa kilid. Ang mga tiil kinahanglan nga ibayaw pinaagi sa pagbutang sa bisan unsang mga butang sa ilawom sa ankle zone (pananglitan, bag). 5. Pag-apply sa usa ka bugnaw nga compress o usa ka botelya nga adunay bugnaw nga tubig sa ulo (sa agtang ug sa ilawom sa likod). 6. Ang lawas nagputos sa basa nga mga sheet o pag-spray sa bugnaw nga tubig. 7. Pagdala usa ka nasamdan sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga cool nga asin. 8. Samtang ang "ambulansya" nagmaneho, makahatag ka usa ka tawo nga magpahinabog - tingali kini mogiya niini sa gibati. Sa bisan unsang kaso mahimo nimong mabunalan ang usa ka tawo sa nawong!
Giunsa paglikay ang Sunshine? 1. Panalipdi ang ulo nga adunay usa ka light light headdress, nga adunay bentilasyon, ug ang mga mata ngitngit nga baso. 2. Paglikay sa dugay nga pagpabilin sa adlaw, labi na sa panahon sa aktibo nga panahon sa adlaw: gikan sa 12.00 hangtod 16.00. 3. Matag karon ug unya, gipahiran ang nawong nga adunay usa ka panyo nga moistened sa cool nga tubig. 4. Pagsuporta sa balanse sa tubig sa lawas (labi ka maayo sa tabang sa cool nga tubig, kinahanglan nimo nga moinom hangtod sa 3 ka litro matag adlaw).