Wala'y daghang mga produkto nga mahimo nga gipahinungod sa peligro alang sa kahimsog sa pangisip, apan sila. Ang nag-unang problema mao nga kini nga matang sa mga produkto nga labi ka kasagaran ug mosulod sa pagkaon sa hapit tanan kung dili usa ka estudyante sa eskuylahan, ang estudyante tukma.
Ang usa ka gamay nga gidaghanon sa mga utanon mahimong makapadugang sa imong mga higayon nga madaugdaug nga kahimtang ug makunhuran ang pasundayag, labi na kung nag-abuso ka sa mga produkto sa caffery.
Igasulti namon kanimo nga kinahanglan nga ibulag o labing menos maminusan ang pagkaon aron malikayan ang kasamok sa mood.
Pag-inom nga dili molabaw sa duha ka tasa nga kape matag adlaw
Photo: Unsphelle.com.
Kape ug matam-is nga soda
Dili kini sekreto nga ang mga carbonated nga ilimnon (Sweet) adunay sulud nga kantidad sa asukal. Pagkuha sa ingon nga usa ka dosis, ang atong kahimtang awtomatikong mouswag, apan pagkahuman sa usa ka oras, tungod sa pagtangtang sa asukal gikan sa lawas, ang kahimtang kalit nga nahulog ug ang lawas nagkinahanglag pagdugang sa stock. Dugang pa, kini magamit dili lamang sa gas meter, apan usab ang tanan nga matang sa matam-is nga kaldero, kendi ug tsokolate.
Sama sa alang sa kape, ang dako nga pagkonsumo sa kini nga ilimnon mahimong mosangput sa mga problema sa presyur sa arterial, makapahawa ka ug masuko. Hunahunaa kung kinahanglan nimo kini?
Ayaw pag-abuso sa mga produkto sa karne
Photo: Unsphelle.com.
Mga produkto sa karne
O hinoon sausages, sausage ug pula nga karne. Ang usa ka ordinaryo nga tawo nanginahanglan pipila ka mga serbisyo sa karne sa usa ka semana, tungod kay ang protina sa hayop gikalot sa lawas sa dugay nga panahon, nga nakaapekto sa kahimtang sa tibuuk. Apan ang tibuuk nga butang sa mga hilo, nga natipon sa proseso sa taas nga pagtunaw sa mga produkto sa karne, labi na ang ubos nga kalidad.
Ayaw kalimti ang pagpangita usa ka maayo nga produkto sa sausage - ang buluhaton dili yano. Ang lainlaing mga lami sa lami makaigo sa kinatibuk-ang kaayohan nga, ingon sa imong nasabtan, gipamubu ang mood nga mahait.
Walay pagtan-aw
Photo: Unsphelle.com.
Lansang
Sama sa mga produkto sa karne, ang de-latang pagkaon mahimong makatipon mga hilo sa atong lawas, nga sa praktikal nga pagpatay sa sistema sa nerbiyos.
Kung namatikdan nimo nga nagsugod ka sa pag-abuso sa mga produkto nga gipresentar sa ibabaw, seryoso nga makasabut sa imong pagkaon, tungod kay pagkahuman sa pila ka tuig nga pagkaon kinahanglan nimo ang usa ka nutrisyonista, apan usab usa ka psychologist.