Puro sa teorya, nahibal-an sa tanan nga ang pagkabuang ug sa kahangturan dili matagbaw sa mga tawo nga nagsalikway sa uban, ug nagpahiyom ug malipayon - madani. apan
Kung ang kahimtang sa zero ug adunay mga problema sa pagkahulog, lisud nga pugson ang imong kaugalingon nga ibuklad ang imong baba bisan sa usa ka smirk nga pabor sa sunod nga teorya sa positibo nga panghunahuna. Pagkahuman, ang tanan nga mga slogan nga nagpamatuod sa kinabuhi mao ang ephemery, kung ang agenda konkreto, ang kasamok. Busa, nakahukom ako nga pamatud-an sa akong mga magbabasa nga ang kaayohan gikan sa batasan sa pahiyom dili sa tanan nga teoretikal, apan ang labing praktikal.
Ang tinuod mao nga ang bisan unsang lawas adunay genetic memory - pipila ka mga reflexes nga nagtrabaho, bisan unsa pa ang usa ka tawo nga nakamatikod o dili. Ug kung nagpahiyom kami, "usa sa labing karaan nga reflexes: Awtomatikong nagsugod ang among lawas sa paghimo og endorphins o" mga protina nga hinungdan sa pagbati. Wala'y mga katingalahan, lig-on nga pisyolohiya. Apan lang sa ingon:
sa usa ka. Ikaw tan-awon nga mas bata . Ang usa ka tawo nga kanunay nga nagpahiyom, "nagpahiyom" nga mga pulso makita, salamat kung diin ang usa ka visual nga nawong daw lab-as ug madanihon. Sa parehas nga oras, sa panahon sa pahiyom, ang 17 nga mga kaunuran sa nawong ra ang nahilambigit, ug alang sa usa ka madulom nga nawong kinahanglan nga mag-strain sama sa 43.
2. Pagtaas sa imyunidad. Oo, ang usa ka nagpahiyom nga tawo dili lamang tan-awon nga mas bata, apan mas maayo usab nga napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang labi ka taas nga lebel sa mga endorphins, labi ka labi nga siya gipailalom sa mga endorphin, alang sa labi nga siya gipailalom, pananglitan, mga katugnaw.
3. Pagpaubos sa presyon sa dugo . Ug napamatud-an usab kini sa daghang mga eksperimento nga adunay tonometer: lebel sa presyon sa dugo sa wala pa ug pagkahuman sa usa ka pahiyom lahi gyud.
upat. Pahiyom nga Nagpasiugda sa Sekswalidad sa Babaye . Ug kini natural nga natural: Bisan ang nahigot nga smirk gilansad dayon ang paghimo sa mga endorphin, nga mao, ang mga representante sa kusog nga lebel sa tawo.
lima. Gipagaan ang Stress ug Sakit . Ug pag-usab salamat sa mga endorphins, nga dayon mahanaw sa pagbati sa kakapoy ug pagtangtang sa kasakit. Bisan ang mga estadistika magamit: Sumala sa labing bag-o nga datos, 15 minutos nga pagkatawa makunhuran ang pagbati sa kasakit sa 10 porsyento.