ESTERSIDA KUDRAAVTSEEVA - Magtutudlo sa mga bokal sa Pop, Pangulo sa School of the Pop Vocal, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolov, Olrei Sokolovne ug uban pa, naghisgot bahin sa kaayohan sa pag-awit sa mga numero ug kahimsog.
"Ang mga klase sa bokal mahimong itandi sa sports, tungod kay kini usa ka dako nga lulan alang sa lawas. Usab, ang pagtrabaho sa sports sa US Sangeronon - hormone sa kalipay. Sa klase sa mga bokal, dili lamang ang mga bugkos nga nahilambigit, apan usab daghang mga kaunuran. Kung ang usa ka tawo nagsugod sa pagkanta, ang mga aperture nag-atubang sa trabaho, ang mga kaunuran sa tiyan ug mga kaunuran sa likod. Gikan sa kung unsa ang mahimo nga tag-iya sa tawo sa mga kaunuran ug itago kini sa husto nga tensiyon, ang iyang tingog nagdepende. Atol sa mga klase, adunay tinuud nga pag-pump sa press, ug, labi na sa mga bag-ong bokseho, ang mga kaunuran sa tiyan ug bukobuko sakit kaayo. Sa ulahi, kung ang usa ka tawo nakakuha na sa kini nga mga kaunuran ug nakakat-on sa pagkanta, pag-awit nga nagsuporta lamang sa ilang kahimtang sa usa ka tono.
Atol sa mga pag-ehersisyo sa bokal, ang gininhawa nahitabo nga labi ka aktibo kaysa sa ordinaryo nga kinabuhi, ug labi nga gipasiugda, nga may kalabotan niini, ang baga aktibo nga nagpalambo ug ang sirkulasyon sa dugo nagauswag. Ang dugo gipalambo sa oxygen, ug ang tanan nga buhat sa lawas gi-aktibo. Ang tanan nga kini nagpadali sa metabolismo, ug nahibal-an nga alang sa maayo nga pisikal nga kaayohan ug usa ka slim nga numero ang hinungdanon. Kung adunay daghang oxygen sa dugo, nan ang tibuuk nga lawas labi ka maayo. Sa tino nga dili ka pa makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, normal ang buhat sa kasingkasing ug makunhuran ang presyon sa dugo, gipalambo nimo ang mga baga ug madugangan ang kinatibuk-ang resistensya. Ang kalihokan sa utok ug panumduman nag-ayo, ang gikulbaan mikunhod. Kung mag-awit ka, ang rate sa kasingkasing gamay gamay nga pagkunhod, ug ang presyon sa dugo mikunhod, nga naghatag usa ka pagbati sa internal nga panag-uyon ug kahilum. Ang tanan nakong mga estudyante nagsulti nga human sa mga klase ilang gibati ang paglihok sa espirituhanon ug pisikal nga mga pwersa.
Kung ang usa ka tawo nag-awit, usa lamang ka bahin sa tunog ang mogawas, kadaghanan niini nagpabilin sa sulod sa lawas, aron adunay usa ka klase nga pagmasahe sa organ: humok ug hapsay ug hapsay ug hapsay. Unsa ang kinahanglan. Kini paborito nga nakaapekto sa mga kaunuran sa kasingkasing, naglig-on sa mga dingding sa mga sudlanan, makatabang sa pagpugong sa angina. "