Samtang ang una nga katunga sa populasyon nabalaka bahin sa pangutana kung giunsa pagbalik ang nagtrabaho nga ritmo pagkahuman sa holiday, ang ikaduha nga bahin sa mga empleyado nga nagpahulay nga nakasinati og usa ka problema - kung giunsa ang pagkat-on ... Pahulay. Oo, oo, dili sayon ang paglabay sa libre nga oras, ang pagkahibalo nga mahimo nimong isulti, ug wala makapahulay, ingon sa gusto nako, mahimong mosangput sa usa ka malungtarong depresyon sa nahabilin nga tuig. Mao nga unsaon pagkahibalo sa pag-relaks sumala sa mga lagda?
Ang workolism mahimong hinungdan sa mga sakit
Photo: Unsphelle.com.
Labing bag-o, gihatagan sa mga sikologo ang ngalan sa problema sa kakulang sa husto nga pahulay - sosyal nga Jales: Ang usa ka tawo dili makabahin sa personal nga mga prayoridad. Busa ang laygay nga workolism motubo.
Ang usa ka tawo nga hingpit nga nagkonsentrar sa iyang kaugalingon ug ang iyang mga hunahuna kinahanglan makig-away sa daghang mga sintomas sa pagkasunog ug sobra nga pag-overload - insomnia, pagkamasumpaki, pagkalapas sa biorhy.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kanunay nga stress nagpamenus sa resistensya, nga nagpasabut nga mawad-an ka og kalig-on, nga wala'y paglungtad ang ilang mga pintura. Oo, ug laygay nga mga sakit wala magdali sa pag-evaporate. Gusto nga mahibal-an kung unsa ang imong mga sayup?
Pagpili usa ka pagtan-aw sa uban ra sa imong kaugalingon
Photo: Unsphelle.com.
"Tulo ka sayup nga mga balyena"
Itandi nimo ang imong holiday sa uban.
"Wala ba nimo nahimo ang Paris?" - ingon sa labing suod nga higala / Tiya / Igsoon / SWAT. Ug moadto ka sa Paris, apan gusto nimo nga mag-relaks sa baybayon sa mainit nga itom nga dagat. Apan apan "Huyop" Instagram ug pagkuha daghang mga husks alang sa litrato batok sa background sa Torre. Pamilyar? Kung mao, hunahunaa ang bahin sa kansang inisyatibo kasagaran nga mahimong imong sunod nga biyahe - imong o mga higala.
Dili Kita Kinahanglan
Ang ikaduha nga sayup usa ka wala magmalampuson nga kompanya. Oo, kung mouban ka sa usa ka tawo, labi ka dali nga tangtangon ang hotel sa usa ka barato nga presyo, ingon man daghang uban pang mga bun-an nga makuha gikan sa usa ka hiniusa nga pagbiyahe. Bisan pa, ang kompaniya makapadan-ag ug "Patay" ang imong bakasyon, pananglitan, migahin ka usa ka tuig nga managsama, ug karon, kung ikaw parehas sa kinaiyahan, kung dili Aron malikayan ang mga away ug sorces: imbis usa ka makapahimuot nga pagpabilin, makakuha ka daghang mga kapakyasan.
Kanunay nga magkita
Ang "sa paghikap" estado sa bakasyon dili tugutan ka nga mag-relaks sa hingpit. Ayaw ibutang sa usa ka maleta maleta, usa ka tablet, ug hunong ang pagsusi sa mail sa daghang mga oras sa usa ka adlaw - nahasol ka sa mga kabalaka, ug imbis nga i-drag sila sa imong pagbakasyon.
Kuhaa ang laptop gikan sa maleta
Photo: Unsphelle.com.
Giunsa ang Pag-relaks?
Ang ritmo sa imong kapahulayan kinahanglan ipasukad sa imong mga kalihokan ug interes: Mahibulong ka, apan dili tanan ang nahigugma sa opisina ug kinahanglan nga adunay aktibo nga pahulay sa grabe nga sports ug pag-hike sa mga pagbiyahe. Pamati sa imong kaugalingon - ang imong sulud sa sulud ug intuition dili motugot kanimo sa paghimo sa sayup nga pagpili. Adunay usa ka maayong pahulay!