Kinahanglan nimo:
4 gamay nga zucchini,
4 kamatis,
2 bombilya,
2 karot,
asin,
Pepper,
Mga Greens,
ahos.
Sa usa ka lawom nga kalaha, hinumdomi ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas sa mga karot, grated sa usa ka dako nga grater. Idugang ang tinadtad nga kamatis, sinugba nga 10 minuto, dayon dugangi ang tinadtad nga gipanitan nga zucchini. Asin, paminta, mga gulay. Stew lain nga 15-20 minuto hangtod humok. Kung ang zucchini bata ug gamay ra, tingali sila andam kaniadto. Ayaw pagdala kanila aron makompleto ang pagpahumok, sila labi ka labi sa pagpadayon sa porma.
Cool, giling sa usa ka blender sa 20 segundo aron mabati ang gagmay nga mga piraso sa mga utanon, nga wala magdala sa usa ka hingpit nga kahimtang sa likido. Crush 2-3 cloves sa ahos, makabalda sa caviar. Kung ikaw moadto sa usa ka petsa, apan gihigugma gihapon ang humot nga ahos, unya ayaw pagdugang ahos, apan putla lang ang ahos sa tunga sa panapton mao ang pre-plate.
Ang Zucchini makatabang sa pagsukol sa cellulite.
Ang Zucchini usa ka talagsaon nga mapuslanon nga produkto. Gi-alima nila ang kaunuran sa kasingkasing tungod sa daghang mga magnesium ug potassium, pagpalambo sa mga kabtangan sa dugo tungod sa sulud sa iron. Apan labi ka mapuslanon nga gamiton ang matahum nga andana, ang zucchini makatabang sa away batok sa Cellulite, kuhaa ang sobra nga pluwido gikan sa mga produkto nga adunay 20-30 cywloalories matag 100 ka gramo.
Maisog nga mag-andam sa Caviar, mokaon sa zucchini ug magpabilin nga slim, bata ug matahum.
Ang uban nga mga resipe alang sa among chef tan-awa sa panid sa Facebook.