Hinumdumi ang bantog nga panultihon nga "Ang tanan nga butang sa kini nga kinabuhi nagkahiusa"? Mao nga, kini magamit dili lamang sa kung unsa ang nagakahitabo sa among palibut, apan usab sa among sulod nga kahimtang. Ang relasyon tali sa pisikal nga sakit ug mga hunahuna sa tawo nailhan sa medisina sukad pa sa karaang mga panahon. Ang modernong siyensya nagtawag niini nga mga psychosomatics.
Utang namon ang psychiatrist sa Aleman nga si Johann Heinrota sa tradisyonal nga medisina. Ang usa ka siyentipiko sa layo nga 1818 nagdani sa iyang pagtagad sa kamatuoran nga ang bisan unsang negatibo nga emosyon nga "nahipos" sa panumduman sa usa ka tawo dili lamang sa iyang kalag, apan usab usa ka pisikal nga lawas.
Dugay na nga namatikdan sa mga siyentipiko nga ang mga sakit nga adunay "sikolohikal nga background", sama sa diabetes, bronchial hika ug bisan ang mga malignant nga Neoplasms, nga kanunay mobangon sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Ug sa kini nga relasyon wala'y bisan unsa nga katingala. Ang mga kababayen-an sa ilang kinaiyahan labi ka dali nga makasinati, taas nga hunahuna ug pag-undang sa ilang kaugalingon nga problema.
Sa unsang paagi ang emosyon maghagit sa usa ka grabe nga sakit? Sa tinuud, ang tanan yano ra kaayo. Pag-uyon nga sa adlaw nga kita nakasinati usa ka dako nga kantidad sa emosyon. Gikinahanglan kini alang sa nagkahiusa nga paglungtad sa wanang. Apan pipila ra ang naghunahuna kung unsa ang gilansad sa matag emosyon sa usa ka reaksyon sa biochemical sa lawas.
Kahadlok . Kung nasinati naton ang pagbati sa kahadlok, ang adrenalaline hormone gihimo. Ang pagpangita sa dugo, nakatampo kini aron mapugngan ang lumen sa mga sudlanan.
KASUKO . Ang kini nga pagbati giubanan sa pagpagawas sa hormone sa norepinephrine, nga, sa baylo, hinungdan sa stress sa mga kaunuran sa kalabera. Alang sa duha niini nga mga emosyon, ang atong lawas misanong pinaagi sa pagbag-o sa rate sa kasingkasing, ang kanunay nga ritmo sa respiratoryo, ang pagbag-o sa kolor sa panit ug boltahe sa tibuuk nga lawas. Kung ang usa ka tawo kanunay nga nakasinati sa kini nga mga pagbati, lagmit, sa umaabot, mag-atubang siya sa mga sakit sa gastrointestinal tract o paglapas sa buhat sa sistema sa sirkulasyon.
Kay kon dili, ang atong lawas molihok sa positibo nga mga emosyon. Nga nakasinati sinsero Kalipay Kanunay namon gusto nga magpahiyom ug mosayaw! Ang tinuod mao nga sa niining panahona ang kalipay sa kalipay - Endorphine, Serotonin ug Dopamine gihimo. Nga, sa baylo, adunay positibo nga epekto sa tibuuk nga lawas. Gisulayan ang usa ka tinuud nga positibo nga emosyon, mobati ka nga kasayon sa tibuuk nga lawas. Apan, labing hinungdanon, ang gitawag nga "mga hormone sa kalipayan" molihok sa among lawas ingon analgesics. Gikuha nila ang kasakit ug tensiyon! Busa, imbes nga lamyon ang sunod nga tablet nga aspirin, tuguti nga makasinati ang imong kaugalingon sa bisan unsang positibo nga emosyon!
Aron mahibal-an kung giunsa ang usa o lain nga sakit nga mitumaw, paghanduraw usa ka kadena nga psychosomatic: Situwasyon - Emosyon - Biochemical Reaction - Aksyon . Kini usa ka kompleto nga nahuman nga siklo. Apan, pinaagi sa lainlaing mga hinungdan, dili naton kanunay ipakita ang ilang emosyon. Ang kadena nasamok sa lebel sa reaksyon sa biochemical ug aksyon. Emosyon, nga wala makadawat sa output, "nahigot" sa lawas. Apan ang mga hormone naugmad na, ug nagsugod sila sa "paglaglag" sa ilang kaugalingon nga lawas.
Hunahunaa kini nga kahimtang: Gitawag ka sa ulo. Gi-report niya ikaw sa pagpasagad. Ikaw ang nagpasalig sa kaniya, apan wala kini tama. Sa tanan niini nga panahon ang lawas nakasinati usa ka taas nga kasuko ug pagkamadinauton. Ang mga emosyon wala makadawat usa ka paagi, ug ang mga gihimo nga mga hormone hinungdan sa katig-a sa kaunuran, nga sa ulahi nagdala sa kasakit sa kasakit, paglapas sa postura, osteochondrosis. Mao nga hinungdanon ang paghuman sa gihulagway nga siklo. Konseho : Tugoti ang higayon nga biyaan ang mga emosyon. Sa bisan unsang paagi. Ayaw pagpugong sa kasuko ug kasuko sa imong kaugalingon.
Ang lain pa, labi ka sagad nga kadena sa psychosomatic posible: Gihunahuna - emosyon - biochemical reaksyon - aksyon . Kanunay kaming naghatag tambag sa imong mga higala: Ayaw ibutang ang imong kaugalingon! Bisan kung sila nag-apil sa kini nga "paglimbong" kanunay. Mao nga, sa kini nga laraw ang hinungdan nga punto gihunahuna, ug kini usa ka produkto sa atong panimuot.
Hunahunaa kini nga kahimtang: ang babaye naa sa balay, nga nag-apil sa naandan nga mga kalihokan, siya kalmado ug relaks. Giunsa niya pagtan-aw sa orasan ug nakasabut nga ang asawa nadugay. Gikuha niya ang telepono ug gi-dial ang iyang numero. Wala siya motubag. Niining higayona, ang babaye nagsugod sa paghunahuna nga kini mahimong mahitabo. Ingon usa ka lagda, ang negatibo nga mga hunahuna nagsugod sa pagdaug, nga naglansad sa usa ka tibuuk nga mga emosyon: kabalaka, kasuko, insulto, kasina o kasubo. Ug, ingon nga nahibal-an na naton, ang lawas nagsugod sa pagtubag: ang mga kaunuran gipugngan, ang kasingkasing nanuktok, ang natural nga rhythm sa pagginhawa natugaw. Kung unsa ang kalit nga nahinumduman niya nga gipasidan-an sa kapikas nga karon magpabilin kini sa trabaho. Ang lain pang panghunahuna miabot sa pagpuli sa usa ka hunahuna, ug gidala ang pag-uswag sa mga hormone sa kalipay. Kini nga panig-ingnan tin-aw nga nagpakita nga ang atong ideya mao ang mekanismo sa pagsugod sa tibuuk nga reaksyon. Siyempre, aron madumala ang mga hunahuna, ang dugang nga kahanas kinahanglanon, oras ug pagtagbo sa usa ka espesyalista. Apan aron mapugngan nimo ang pagtungha sa mga sakit nga espirituhanon ug lawas ug makasagubang sa mga adunay mga problema. Pag-amping sa imong kaugalingon! Himsog!