Ang Bisperas sa Bag-ong Tuig wala lamang mga impresyon, apan gipugos ang among tiyan nga makasinati sa usa ka lulan, nga mahimong mosangput sa tanan nga mga sangputanan alang sa tanan nga mga sistema sa organismo. Ang buntag sa Enero una kinahanglan nga usa ka matang sa pag-undang alang sa sobra nga organ nga organ, ug busa ang pamahaw dili lang mahitabo, aron makuha usab ang mga mapuslanon nga sangkap gikan sa buntag ug hinoon nga nakuha ang mga toxins usa ka triple nga dosis sa miaging adlaw sa miaging tuig.
Mga nuts ug saging? Maayo kaayo!
Atong malikayan ang lisud nga pagtunaw sa mga produkto, ug busa atong makuha ang atensyon sa mga prutas ug mapuslanon nga mga tambok nga gitipigan sa mga nuts. Dugang pa, makapili ka mga mani sa gusto nimo, bisan pa, girekomenda namon ang pagtagad sa mga walnuts ug cashews. Ang pamahaw nag-andam sa pagkabuang sa yano: Giputol namon ang saging, isagol sa yano nga yogurt o kefir nga wala'y mga lami, idugang ang mga nuts. Mahimo nga dili nimo madugangan ang yogurt ug kaon sa usa ka bug-os nga bunga, ug bisan pa ang mga fervent nga mga pagkaon dili labi ka kusog sukad sa buntag - sa sunod nga adlaw ka mokaon labi ka gamay.
Ayaw ibaliwala ang pamahaw
Photo: www.unsplash.com.
Pagsagol sa keso sa cottage ug prutas
Lisud ang pagpresentar sa pagkaon sa buntag nga wala'y keso sa cottage, ug mouyon kami nga ang cottage cheese mao tingali ang labing kaarang nga produkto, tungod kay mahimo nimo nga adunay usa ka dili katuohan nga gidaghanon sa mga resipe. Gipili namon ang labing kadali ug labing mapuslanon: Pilia ang keso sa cottage sa usa ka pack, aron mahimo nimo kini nga pag-usik, mahimo namon nga matan-aw, ang mga abaga, manga, nga labi ka maayo, isagol kaniadto pagkuha usa ka masa. Ang fiber sa kombinasyon sa usa ka tibuuk nga komplikado sa mga bitamina usa ra ka kaluwasan sa buntag sa Enero una.
Kahayag nga salad ug karne
Kung seryoso ka bahin sa imong kahimsog, paggahin og oras sa Disyembre 31 aron mapadako ang usa ka gamay nga piraso sa karne sa buntag. Labing maayo sa tanan - karne o veal. Sa buntag dili nimo kinahanglan hunahunaon kung unsa ang pagluto. Guntinga ang karne sa gagmay nga mga piraso ug dugangi ang panimpla nga makatilaw, dayon putla ang lab-as nga mga utanon sa usa ka salad, ang Greek salad nga adunay dugang nga kapilian nga mahimong usa ka maayo kaayo nga kapilian. Ang pamahaw nga hinimo sa karne ug mga utanon dili kaayo mabug-at, ingon nga kini ingon sa una nga pagtan-aw - kung dili ka mokaon sa gabii, dili nimo gusto nga madugangan ang kadaut cookies o ang cake hangtod sa katapusan sa adlaw.