Kung nabasa nimo kini nga teksto nga adunay tunga nga sirado nga mga mata ug kanunay nga nag-agay, nan wala ka matulog sa gabii. Pag-ihap - usa sa kanunay nga hinungdan sa kusog nga kakapoy ug pagkasuko. Bisan pa, naghukum sa mga estadistika sa Lenta.Ru, ang mga Ruso natulog 9 oras 20 minuto sa usa ka adlaw, wala pa magtigum ang pagtuon sa usa ka hamtong nga tawo. Kompletoha ang among pagsulay ug mahibal-an kung unsang klase nga pahulay ang kinahanglan nimo. Gikan sa gisugyot nga mga kapilian, pilia ang tubag nga labing katumbas sa imong reyalidad.
1. Kanus-a ang katapusang higayon nga nagbakasyon ka?
A. Sa literal usa ka bulan ang milabay. Paglupad gikan sa pamilya ngadto sa Espanya sulod sa duha ka semana - hingpit nga gipahimutang sa dagat ug gisusi ang tanan nga mga talan-awon.
B. Gawas lang sa bakasyon. Maayo nga sila nakahimo sa pagkalot sa usa ka patatas, putla ang mga tumoy sa mga kamatis ug mag-andam sa compost alang sa sunod nga panahon.
B. Ingon og sa miaging tuig. Niining panahona wala'y oras sa pagpahulay - kinahanglan nimo nga magkita og salapi sa pag-ayo sa apartment ug usa ka bag-ong awto. Ang mga panginahanglanon sa panimalay labi ka hinungdanon, ug ako mag-uban ...
G. Bakasyon, unsa man? Wala koy nakita nga hinungdan nga mawad-an sa usa ka suweldo alang sa pagkatapulan.
Relaks, pagginhawa ug nalipay lang sa paglimbong sa kinabuhi
2. Giunsa nimo kanunay nga magpahayahay?
A. Laja sa sopa ug tan-awa ang serye o moadto sa mga sine kauban ang mga higala.
B. Nagbasa ako usa ka libro o moadto sa pag-ehersisyo - wala'y labi pa ka maayo kaysa pagbag-o sa kalihokan.
B. Nagtan-aw ako sa usa ka online nga kurso, mapuslanon alang sa pagpauswag sa kaugalingon, o pagtuon sa mga langyaw nga sinultian. Karon, pananglitan, kami nagtan-aw sa Intsik ...
G. Nagkuha ako usa ka laptop ug moadto ako sa cafe - busa labi ka makalipay, usahay gitugotan ko ang imong kaugalingon nga i-off ang telepono ug wala'y bisan kinsa nga magtambag sa bisan kinsa.
3. Unsa ang Pagtanyag sa mga Bata ingon usa ka Slogan sa Kinabuhi?
A. Tili-tili, trailing, wala kami gipalabay, wala kini gipangutana.
B. Panimaho sa Kaso - Makalingaw nga Oras.
B. Ang pagpailub ug buhat mahimong hingpit.
Terepi, Cossack, ataman nga imong buhaton!
4. Pila ka oras ang usa ka adlaw nga natulog ka?
A. 9-10 ka oras.
B. 7-8 ka oras.
B. 5-6 ka oras.
4 ka oras ug dili kaayo.
5. Kanunay nga kini mahitabo nga kalit nga nagtan-aw ka sa usa ka punto ug wala makamatikod sa bisan unsang butang sa palibot?
A. Dili gyud. Dili ba kini mahitabo?
B. usa ka magtiayon nga mga higayon. Nahibal-an niya gikan sa doktor nga kini usa ka timaan sa kakapoy ug gibag-o ang adlaw sa adlaw.
B. Kanunay, kini nagpasiugda kanako.
M. Labing menos kausa sa usa ka magtiayon nga oras. Kini nga minuto igo na alang sa akong holiday.
I-itum ang imong tabang sa kamot
Mga Resulta sa Pagsulay:
DAGHANG A. Mahimo ka mag-relaks ug buhaton kini uban ang dakong kalipay, ipadayon kini! Ang husto nga balanse tali sa paghago ug kalingawan magtugot kanimo sa pagluwas sa kahimsog sa daghang mga tuig.
Daghang B. Pagbag-o sa Kalihokan Nakalibog ka sa kapahulayan - Kini usa ka kanunay nga problema sumala sa mga psychologist. Pagbasa sa usa ka libro, Sports - Kini ang parehas nga trabaho diin ang utok nahilambigit. Sulayi labing menos usa ka oras sa usa ka adlaw nga paggahin sa usa ka paglakaw uban ang makapahimuot nga musika o tan-awon ang imong paborito nga serye sa TV.
Daghang V. Nagtrabaho na ka nga igo na, oras na aron magbakasyon ug moadto sa layo nga mga nasud. Pasidaan ang mga paryente ug mga kauban nga dili magamit ang imong telepono. Idiskonekta kini ug malingaw sa oras nga gigahin sa luyo sa pagkatapulan - usahay makaya kini.
Labaw pa sa lungsod sa imong reserba sa enerhiya sa zero. Dali nga repasuhon ang iskedyul alang sa adlaw ug gipasiugda labing menos duha ka oras nga bakasyon. Mas maayo nga biyaan ang pares sa mga ehersisyo kaysa sa pag-adto sa ospital nga adunay kakapoy nga gikulbaan. Kontaka ang imong psychologist nga makatabang sa paghunahuna sa mga hinungdan sa imong workolism ug pagbag-o sa panimuot sa direksyon sa pag-atiman sa imong kaugalingon, ug dili paglaglag sa kaugalingon.