Ang musika nag-uban sa amon gikan sa usa ka sayo nga edad: Sa kindergarten nagsayaw kami ug nagkanta mga yano nga mga kanta sa mga matino, sa mga leksyon sa musika, ug pagkahuman natuman ang imong paborito nga mga kanta sa kalag o sa atubangan sa salamin, samtang wala'y usa sa balay. Ang Dopamine ug adrenaline nga buhat sa usa ka kompleto - pagkahuman sa pag-awit kanunay ka nga mobati nga kakapoy ug, sa samang higayon, nga gikasuhan sa usa ka tibuok adlaw. Gusto nga mahibal-an kung unsa ang benepisyo nga makuha sa lawas gikan sa regular nga pag-awit?
Pagpalig-on sa Immunity
Sumala sa panukiduki nga gihimo sa University of Frankfurt, ang pag-awit nag-ayo sa immune system. Lakip sa pagtuon ang pagsulay sa dugo sa mga miyembro sa propesyonal nga choir kaniadto ug pagkahuman sa oras nga rehearsal nga adunay pag-awit sa "Requiem" sa Mozart. Namatikdan sa mga siyentipiko nga sa kadaghanan nga mga kaso ang lebel sa mga protina sa resistensya sa sistema, nga naglihok isip mga antibodies - ang immunoglobululin A, labi ka taas pagkahuman sa rehearsal. Sa parehas nga oras, ang pasibo nga pagpamati sa musika wala magpakita mga pagbag-o sa mga sangputanan sa pagsulay sa dugo.
Palig-ona ang imyunidad sa pag-awit
Maayo kaayo nga pagbansay
Alang sa mga tigulang, baldado ug nasamdan ang mga tawo, ang pag-awit mahimong usa ka maayo kaayo nga porma sa pagbansay sa kalamnan. Bisan kung himsog ka, ang imong baga nabansay sa pag-awit kung gigamit nimo ang husto nga mga pamaagi sa pag-awit ug mga pagsabut sa tingog. Ang uban nga may kalabutan sa mga benepisyo sa kahimsog, ang mga bentaha sa pag-awit - ang pagpalig-on sa diaphragm ug makapadasig sa sirkulasyon sa dugo. Ang gipauswag nga sirkulasyon sa dugo ug oxygen-saturated nga pag-agos sa dugo nagtugot sa daghang oxygen aron makab-ot ang usa ka utok. Nagpalambo kini sa kalihokan sa pangisip, konsentrasyon ug panumduman. Ang Sosyedad nga "Alzheimer's Society" naglalang sa serbisyo nga "nag-awit alang sa utok" aron matabangan ang mga tawo nga adunay dementia. Sukad sa pag-awit sa pag-dial ka sa kahayag nga labi ka oxygen kaysa sa diha nga ang daghang mga lahi sa pag-ehersisyo, ang pipila nga mga tigdukiduki nagtuo nga ang pag-awit mahimong makapataas sa aerobic nga mga abilidad ug pagkamalahutayon.
Husto nga Postura
Ang mga propesyonal nga mag-aawit kanunay nga magpadayon sa pagtulo - kini ang kanunay nga bahin sa husto nga pamaagi sa pag-awit. Alang sa tibuuk nga pagpadayag sa koral sa dughan ug hangin, kinahanglan ka nga mag-uban ug mosulay sa pagdungan pagdala sa mga blades. Sa paglabay sa panahon, ang husto nga postura mahimong imong mapuslanon nga batasan.
Ang imong mood dali nga molambo
Lawom nga pagkatulog
Sumala sa pagsulod sa kahimsog sa adlaw-adlaw nga mail sa online, ang mga eksperto nagtuo nga ang pag-awit makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa tutunlan ug sa langit, nga makatabang sa paghunong sa pag-snoring ug paglikay sa apnea sa usa ka damgo. Pamilyar sa kini nga mga sakit sa mga tawo nahibal-an nga ang pag-snoring dili makahatag katulog - ang kauban kanunay nga nakamata kanimo, ikaw kalit nga nahigmata sa tibuok gabii o mahimo ka mobati nga dili makatarunganon. Pagwagtang sa sobra nga gibug-aton ug pagkat-on sa pag-awit, mahimo ka matulog nga malinawon.
Natural antidepressant
Kini kaylap nga nahibal-an nga ang pag-awit nagpagawas sa mga endorphins - usa ka kemikal nga naghimo kanimo nga malipayon ug malipayon. Dugang pa, ang mga siyentipiko nakilala ang usa ka gamay nga lawas sa dalunggan, nga gitawag nga sacchaus, nga molihok sa mga frequency nga gihimo pinaagi sa pagkanta. Agig tubag sa usa ka maayong tingog, ang lawas naghatag usa ka signal sa utok nga nag-amot sa dugang nga henerasyon sa mga endorphins.