Kaming tanan nagdamgo sa mga higot nga porma ug "mga dolphin" hapsay nga panit. Apan kung ang pagpamalandong sa salamin wala magkauyon sa pagpaabut, ang mga representante sa matahum nga salog nagsugod sa kalisang ug paglabay sa mga pagkaon ug tanan nga mga kosmetiko. Wala ko aksidente nga gisulat ang eksakto bahin sa mga batang babaye, tungod kay kini nga artikulo gihalad sa problema sa cellulite (ang medikal nga ngalan sa sakit usa ka hynoid lipodstrophy). Apan, ingon sa nahibal-an nimo, ang cellulite dali nga makuha sa labi ka labi nga lebel sa mga babaye. Ug 6 ra ra ang mga lalaki nga makit-an ang mga nagdumot nga mga tubercles sa ilang tiyan.
Tungod kini sa kamatuoran nga ang panit sa mga babaye nipis, ug ang mga hormone sa sekso sa mga babaye nakaamot sa synthesis sa mga tambok ug paglangan sa tubig sa lawas.
Busa unsa man ang cellulite? Una sa tanan, ang pagtinguha nga ang cellulite dili usa ka porma sa hilabihang katambok. Kini usa ka pagkadaot sa nutritional nutritional tissue. Kanunay nga posible nga mahimamat ang medyo slim (ug bisan usa ka manipis) nga batang babaye nga adunay mga timailhan sa cellulite. Sa baylo: Ang igo nga mga batang babaye mahimong hingpit nga hapsay nga mga hips ug pagkamaunat-unat nga mga butnga.
Ang mga hinungdan nga nakaapekto sa mga problema sa edukasyon:
1. Genetics. Oo, ang cellulite mahimong mapanunod. Sa sinugdan, ang genetically manipis nga dugo ug lymphotic vessel labi ka dali nga dali sa pagpitik sa mga tisyu sa edema, nga nahitabo kung - makita ang clause 2
2. KINABUHI SA KINABUHI SA KINABUHI. Nagkagrabe nga venous ug lymphotok. Ang gidaghanon sa pagtaas sa intercellular nga likido, adunay usa ka paghubag, nga nagpilit sa dugo ug lymphosus. Usa ka sirado nga lingin ang naporma: Paglapas sa sirkulasyon - paghubag - paglapas sa sirkulasyon. Externally, kini gipakita sa porma sa usa ka tubercles ug ang pagpahid sa panit.
3. Pagpanigarilyo. Negatibo nga nakaapekto sa mga sudlanan. Ang tanan nga parehas nga pag-agos sa lymph nabalda, nga nag-amot sa pagporma sa cellulite.
4. Ang mga pagkaon sa alkohol ug tambok nakatampo sa usa ka pagtaas sa gidak-on sa mga tambok nga tambok, nga nagdala sa pagbugkos sa nagkadugtong nga tisyu, ug pagkahuman sa cellulite.
Mobalhin labi pa
Photo: Unsphelle.com.
Karon, nahibal-an ang mga hinungdan sa sakit, posible nga atubangon kini nga epektibo. Una sa tanan, siyempre, kinahanglan nga madugangan ang pisikal nga kalihokan. Ang Aerobic nga mga karga angay alang sa pagbansay sa cardiovascular, respiratory ug lymphatic system. Naglakip kini: pagdagan, paglakaw, pagsayaw, bisikleta. Daghang oxygen - labi pa nga sirkulasyon sa dugo ug lymph.
Ayaw ibaliwala ug kusog ang pagbansay. Palig-onon nila ang muscular corset sa gasto sa sangkap sa tambok ug makakuha og usa ka matahum nga kahupayan. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang pamaagi sa ehersisyo sa pag-ehersisyo hinungdanon kaayo sa pagbansay sa kuryente. Busa, kini angayan nga gamiton ang mga serbisyo sa usa ka personal nga tigbansay aron ang mga pag-ehersisyo nga epektibo nga gipasa.
Ang kinatibuk-ang ihap sa mga ehersisyo kinahanglan nga labing menos 3 nga beses sa usa ka semana ug dili molabaw sa 5. Ang lawas kinahanglan ipahiangay sa lulan ug adunay oras aron maulian pagkahuman sa pag-ehersisyo.
Mahinungdanon dinhi ang paghisgot sa nutrisyon. Sama sa nahibal-an na nimo, kinahanglan nga sulayan nga dili mapugngan ang imong mga produkto sa pagkaon nga adunay makadaot nga dili maayo nga mga fatty acid. Naglakip kini: ang tanan nga mga aso sa aso, sausage, fatty nga karne, tambok, mantikilya, sour cream. Ug, siyempre, ang tanan nga mga pagpuasa nga pagkaon, pagpamalit sa mga produkto sa confpefpefery ug pastry. Ang naulahi, sa paagi, naglangkob gihapon sa Transgira nga nag-amot sa paghuwad sa mga selula sa kanser. Gikinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga low-fat nga pagkaon, isda, ferment nga mga produkto sa gatas, presko nga mga utanon ug prutas. Ilabi na gusto nako nga maggahin sa Avocado, nuts ug flaxseed nga lana. Agi og dugang sa sulud sa mapuslanon nga mga tambok, maayo usab kini nga antioxidants. Tampo usab sa pagbulag sa tambok nga mahimo: pinya, blueberry, spinach, lana sa oliba, kamatis, berde nga tsaa. Kini usa usab ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga kinahanglanon nga bitamina. Gidili usab ang mga produkto nga adunay sulud nga asukal. Gipulihan namon sila sa mga prutas o uga nga mga prutas, sulayi nga gamiton sa buntag. Adunay mas maayo nga gagmay nga mga bahin, 4-5 beses sa usa ka adlaw. Ang katapusang pagkaon kinahanglan nga dili molapas sa 3 ka oras sa wala pa matulog.
Sa kusog nga pagbansay, ang teknik sa ehersisyo hinungdanon kaayo.
Photo: Unsphelle.com.
Sa tinuud, kinahanglan nimo isulti ang bahin sa paggamit sa tubig. Dinhi gi-focus naton ang pagbati sa kauhaw. Dili nimo kinahanglan ibubo sa among kaugalingon ang kadaghanan nga gidawat 2 litro nga tubig, kung dili nimo gusto kini. Ang lawas mismo maghatag usa ka signal kung gikinahanglan ang tubig.
Ang usa ka maayo nga suplemento sa pisikal nga kalihokan ug pangatarungan nga balanse nga nutrisyon mao ang tanan nga mga matang sa mga pagmasahe, mga scrubs, sa mga cosmetics nga adunay caffeine ug aminophiline ug aminophiline. Ang tanan nga kini nga mga pamaagi gitumong sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug lymphotic vessels. Mahimo nimong buhaton ang kape, yutang-kulonon, mga wraps sa dugos. Mag-ambit sa pagbahinbahin nga tambok nga giputos sa ALAEe sa dagat. Apan angay nga hinumdoman nga kung wala'y husto nga nutrisyon ug sistematiko nga pagbansay, ang epekto sa mga pamaagi sa ibabaw mahimong mubo ug mabangis. Ang tanan molihok sa komplikado.
Busa, unsa nga konklusyon ang mahimo gikan sa nahauna? Nagbalhin kami labi pa, sundan ang nutrisyon, pagwagtang sa dili maayo nga mga batasan, makahilo sa imong kaugalingon sa mga pagtambal sa kosmetiko nga pag-atiman sa lawas. Ug unya ang usa ka hinungdanon nga sangputanan makita sa usa ka bulan, ug sa ulahi mahimo nga mabuntog ang cellulite sa katapusan.
Pag-amping sa imong kaugalingon, buhata ang fitness nga mahunahunaon ug hinumdomi nga ang labing maayo nga bersyon nga mahimo nimo nga mahimo ra nimo ang imong kaugalingon.