Kung wala'y tubig, dili ra kami mahimo. Bisan pa, pipila ka mga tawo ang nakasabut kung unsa ka hinungdanon ang pagpuno sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa likido nga nawala. Kung dili nimo isalikway kini nga higayon, nga gikonsiderar nga ang tubig dali nga mopuli sa bisan unsang ubang likido, mahimo nimong masinati ang dili maayo nga mga sangputanan sa dehydration. Ingon usa ka lagda, nag-focus kami sa uga nga panit ug grabe nga kauhaw, nga "ingon" kini panahon aron pun-on ang mga reserba sa tubig sa lawas. Ug bisan pa wala ang ingon nga mga klaro nga mga sintomas sa pasiunang yugto sa pagkab-ot sa dehydration. Atong hisgutan sila.
Ang mga mata nagsugod sa pagsilyo
Alang sa usa ka residente sa dako nga lungsod, ang pagkalaya ug kapula sa mga mata mahimong maghisgot kung unsa ang makapahulay sa usa ka computer sa trabaho, nga nagpasabut nga ang mga mata sa mga mata mahimo'g hinungdan sa pagkab-ot sa mga mata. Ang butang mao nga ang pag-uga sa kanal sa lacrimal mahimong mosangput sa turbidity sa Cornea ug uban pang mga kasamok nga kinahanglan masulbad sa pag-apil sa usa ka ophthalmologist, bisan kung posible nga magpadayon sa pagbalanse sa tubig.
ang tsaa ug kape dili makapuli sa tubig
Photo: www.unsplash.com.
Nagsugod ka sa kasakit sa pagsulay sa mga lutahan ug spine
Sama sa humok nga panapton, ang mga lutahan kinahanglan nga pakan-on sa tubig, tungod kay ang cartilage lamang ang makapadayon sa kahimsog, dili pagpahibalo sa unahan sa panahon. Ang articular liquid paspas nga nahurot, ug ang pagpadayon sa labing kamalaumon nga lebel sa tubig sa lawas makatabang aron malikayan ang tanan nga lahi sa mga protrusions bisan sa intensive nga mga lulan. Mahinungdanon nga malikayan ang hingpit nga pagkaguba sa panapton, ug tungod kay nahibal-an kung unsa ang hinungdan sa dili makatagbaw nga kahimtang sa mga lutahan sa paggamit sa tubig.
Maluya ka
Ang hinungdan sa kahuyang mahimong hapit bisan unsang paglapas sa lawas, apan ang kahuyang tungod sa dehydration kanunay nga nahitabo. Hinumdumi kung pila ka beses nga nasinati nimo ang pagkahilo, kung sa tibuok adlaw sa opisina nag-inom sa eksklusibo nga kape, wala magtagad sa tubig. Ang kakapoy ug depresyon sa katapusan sa adlaw mahimong adunay kalabutan sa balanse sa tubig sa lawas. Sulayi ang pagpahigayon usa ka eksperimento: Pagdumili kape sulod sa usa ka semana, ilisan kini sa tubig, "imong makita kung unsa ang pagbag-o sa imong kahimtang bisan sa mubo nga panahon.