Chechno
Kini nga produkto nagpalambo sa Kruvoran. Ang oxygen gikan sa dugo mas paspas nga mosulod sa utok, nga nagsugod sa pagtrabaho nga mas maayo ug mas paspas. Pagkaon sa 2-3 cloves nga ahos matag adlaw, ang imong panumduman mahimong lig-on.
Ang baho makatabang sa pagtago sa perehil
pixabay.com.
ORekhi
Ang mga walnuts mag-drag sa mga bitamina sa grupo B nga kinahanglan aron magtrabaho sa utok, ug e, wala kini gitugotan nga panumduman ang katalagman sa edad. Ang mga tambok nga bata nga gitipigan sa kini nga produkto makatabang usab.
Ang pila ka mga nuts mas maayo kaysa mga pildoras
pixabay.com.
MULO.
Daghang bitamina B12, ug hinungdanon ang pagsag-ulo sa kasayuran. Uminum usa ka adlaw alang sa duha ka baso nga gatas.
Gatas nga Bodehouse B12.
pixabay.com.
Dugos
Ang glucose nga sulud sa glucose naimpluwensyahan sa utok ug panumduman sa hagit. Idugang kini nga produkto sa imong pagkaon.
Pagkaon sa dugos adlaw-adlaw
pixabay.com.
Mrochkaya Kailta
Kini usa ka bogat. Kini nga elemento sa micro-elemento nagtambong sa hunahuna sa hunahuna ug nagbukas sa IQ.
I-on ang Dagat nga repolyo sa pagkaon
pixabay.com.