Ayaw pagsul-ob sa imong kaugalingon sa mga pagduha-duha
Kung nagduda ka nga ang usa ka kauban sa pagkadili-matinud-anon o naglibot nagsugod sa pag-asoy niini, gilapas dayon ang mga pagduha-duha. Daghang mga batang babaye ang nagpadayon sa pagpuyo uban ang usa ka pagbati sa pagsalig sa hinigugma, ug ang uban gusto nga dili makamatikod sa klaro. Kini nga dalan gilaglag alang sa imong psychological Health. Pakigsulti direkta sa partner. Tingali gihimo nimo ang imong adunahan nga pantasya nga nakulbaan ka o oras sa pagkat-on sa kamatuoran. I-configure ang imong kaugalingon sa usa ka malinawon nga pag-istoryahanay sa duha ka hamtong nga tawo, apan pag-andam sa unahan sa kamatuoran nga ang tubag sa tawo makadaot kanimo.
Ayaw mahibal-an ang relasyon
Kung ang kamatuoran sa Treason nakumpirma, dili nimo kinahanglan nga sunugon ang tanan nga mga tulay sa parehas nga ikaduha: aron makahimo mga makahaladlok nga mga desisyon, paghan-ay sa usa ka iskandalo ug pagsulay sa pagtino sa imong kaugmaon. Ang mga kahimtang diin kinahanglan nilang madungog ang dili maayo nga balita magkalainlain, lakip na ang imong "pagdakup" mga hinigugma sa ilang kaugalingon nga apartment. Kini nga ikaduha, ang mga emosyon makabalda sa igo nga nahibal-an nga kamatuoran.
Kasagaran, ang pagbungkag sa tanan nga mga koneksyon sa traydor dayon dili molihok. Mga bata, sagad nga kauban sa kabtangan sa kabtangan. O tingali dili ka pa andam nga buhian ug gusto nga maghatag usa ka ikaduha nga higayon? Sa bisan unsang kahimtang, ayaw paghimo sa desisyon sa haze.
Ang labing husto nga desisyon mao ang pagpahilayo sa ilang kaugalingon sa makadiyot, dad-a ang imong kaugalingon sa pagbati ug pagpakigsulti sa bugnaw nga ulo.
Denis Gregenyuk ug Dmitry Rybin
DENIS GREBENYUK, nanguna sa kamatuoran nga "makuyaw nga komunikasyon":
"Kasagaran, ang mga partisipante sa programa nag-reaksyon sa balita bahin sa pagluaw sa mapintas, buhata ang tanan nga hapit sa kasingkasing. Niining higayona kini daw sa kanila nga ang katapusan sa kalibutan miabot na. Akong gipasabut sa tanan: Wala'y usa ka makalilisang nga nahitabo, dili kini kamatayon. Oras, ingon sa imong nahibal-an, tanan nga pagtratar. Nakadayeg ako kung ang usa ka tawo igo nga pwersa ug kontrol sa kaugalingon nga kalmado nga mosanong sa usa ka lisud nga kahimtang, apan 2% ra sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga partisipante. "
Lakaw gikan sa mga Pahinumdom
Ang Spept uban sa nangagi sa duha nga mga bayranan dili molihok, labi na kung ang imong mga relasyon dugay na. Ang tanan nga mga spheres sa imong kinabuhi mga bulan o mga tuig naayo sa duha. Kinabuhi, kalingawan, kasagarang mga higala - ang tanan niini mahimo nga mapugos sa sakit nga mais.
Sa diha nga ang folder nagpabuto sa pultahan sa iyang luyo, ayaw pagpabilin sa kanhing kahimtang. Ang pila ka mga babaye nagsugod sa pag-usab sa mga litrato ug pag-usab sa nindot nga mga panumduman sa hunahuna. Mao nga dili nimo mahimo: tugoti ang imong kaugalingon nga kalmado nga makasagubang sa kini nga yugto sa imong kinabuhi ug ayaw pagdugang mga pag-antos.
Ayaw Pagpabilin nga Mag-usa
Ang labing maayo nga paagi sa pagbag-o sa kahimtang mao ang pagsugat sa mga paryente o mga higala. Mabuhi ang paglimbong sa kaugalingon niini lisud: adunay peligro nga adunay mga ulo nga moadto sa mga hunahuna nga masulub-on. Kinsa ang gikan sa imong mga higala nga dali ug komportable? Kinahanglan ka karon nga positibo nga emosyon, ug dili makahupay nga mga pakigpulong. Pananglitan, tawagan ang mga uyab sa eskuylahan ug paghan-ay sa usa ka nindot nga mga panumduman sa gabii.
Sa lisud nga panahon ayaw pagpabilin nga nag-inusara
Photo: Pexels.com.
DENIS GREBENYUK, nanguna sa kamatuoran nga "makuyaw nga komunikasyon":
"Ayaw kalimti ang bahin sa yano nga kamatuoran: tanan alang sa labi ka maayo! Gikinahanglan nga dawaton nga ang pipila ka mga butang sa atong kinabuhi dili malikayan. Lisud ang pagpangita sa mga pulong sa suporta, kanunay nga sila wala'y kapuslanan. Mahinungdanon nga duol sa tawo ug emosyonal nga pagsabut.
Ug sa akong kinabuhi, tingali adunay pagbudhi. Wala ako nahibal-an sa wala pa matapos, apan ako nahunahuna. Sa batan-ong mga tuig nga tuig nakigtagbo sa babaye, ug ang iyang una nga gipili kanunay nga naa sa among kinabuhi. Dili siya makakuha usa ka telepono sa dugay nga panahon: gisugdan nako nga sila nag-uban. Bisan kung ang among relasyon mahimong tawgon labi pa sa pagkabatan-on ug wala'y kapuslanan, kini kanunay nga dili maayo nga nasina! "