Kinahanglan nimo:
1 kg. kalabasa,
1 litro nga gatas,
1 tasa sa MILF.
Asin, asukal, cinnamon, pasas nga makatilaw.
Cook Porridge nga adunay kalabasa nga yano kaayo:
Ang kalabasa nga gilimpyohan, putlon sa gagmay nga mga piraso ug dad-a sa usa ka hubag sa gatas pinaagi sa pagdugang sa asin ug asukal. Pagbag-o sa humok nga mga 20 minuto. Depende sa lainlaing mga pumpkins, ang oras sa pagluto mahimong kinahanglan nga mapalambo. Idugang ang nahugasan nga millet (mahimo ka pa usab mga pasas) ug magluto hangtod andam.
Kung naa ka sa usa ka pagkaon, ihulog ang gatas sa tunga sa tubig, ang lami sa lugas wala magkagrabe.
Magpabilin sa usa ka plato, isablig sa cinnamon sa ibabaw ug ibutang ang mga mansanas nga mansanas gikan sa jam.
Wrench porridge nga adunay kalabasa, mansanas ug cinnamon.
Apan kung unsa ang ilang gisulat bahin sa mga benepisyo sa kalabasa sa Internet:
Pumpkin Calorie Socont - 23 ra ang kaloriya matag 100 gramo, samtang kini dali nga masuhop ug girekomenda ang pagkaon alang sa pagkawala sa timbang ug bisan sa pagkaon sa bata.
Busa, ang kalabasa girekomenda nga mokaon alang sa pagkawala sa timbang, dugang pa, ang kalabasa makatagbaw ug lisud kaayo nga kan-on kini. Busa, ang kalabasa mahimong giisip nga usa ka sulundon nga gigikanan sa mga bitamina ug mga elemento sa pagsunud sa panahon sa usa ka pagkaon ug pagkawala sa timbang, kung ang kompleto nga gutom dili gusto.
Dugang pa, pumpkin pulp sa usa ka daghan sa mga pectins - sa tubig-matunaw sa pagkaon lanot, nga pagpalambo sa buhat ug function sa tinai, ug tabang kaniya kuhaa radionuclides gikan sa lawas ug sa ubang makadaut nga mga butang, ug bisan makatampo sa paspas nga ulat sa ulcers. Busa, bisan kung adunay usa ka butang nga sayup sa mga tinai o sa iyang sip-on, kung adunay sobra ka timbang, nan ang paggamit sa kalabasa, ug sa samang higayon makatabang sa mawad-an sa gibug-aton sa gastrointestinal tract.
Gawas pa sa tanan niini, ang mapuslanon nga kalabasa nga praktikal nga wala'y mga tambok, ug hinoon kini adunay daghang kantidad sa mga bitamina ug mineral nga mapuslanon alang sa usa ka tawo, mao nga kini angay alang sa nutrisyon sa mga atleta.
Ang uban nga mga resipe alang sa among chef tan-awa sa panid sa Facebook.