Pasayan
Kanunay namon nga giisip ang mga pagkaon sa dagat ug mapuslanon nga pinggan, apan dili kini. Ang mga hipon ug uban pang mga lumulupyo sa mga lumulupyo mahimo nga makolekta ang mga bug-at nga metal. Dugang pa, adunay daghang kolesterol.
Ang mga hipon nagpuyo sa hugaw nga tubig
pixabay.com.
Egira
Nagdako ang bugas sa mga natad sa uma ug saturated sa usa ka dili-organikong arsenic nga nahugasan gikan sa yuta. Ang regular nga paggamit sa kini nga produkto mahimong mosangput sa diabetes, mga sakit sa sistema sa nerbiyos ug kasingkasing.
Delikado ang yuta sa mga bugas humay
pixabay.com.
Yogurt
Ang kini nga produkto naglangkob sa mga preservatives, thickers, flavors ug tina. Ug usab sa kini daghang asukal. Daghan ang nakamatikod nga ang regular nga yogurt snack imbis nga gamiton nagdala og sobra nga gibug-aton.
Buhata ang yogurt sa imong kaugalingon
pixabay.com.
Mga crackers
Ganahan ka ba sa salted cookies? Ingon og, ang sobra nga timbang dili nimo gihulga. Apan, apan mahimo ka makakuha og atherosclerosis ug sakit sa Alzheimer. Kini tanan bahin sa asin, nga sa mga crackers tulo ka adlaw-adlaw nga pamatasan.
Pagdumili asin
pixabay.com.
Ice cream
Dili kini makadaot, sa una nga pagtan-aw, ang kaanindot adunay mga thickener ug emulsifier, ug nagdala sila sa mga pagbag-o sa mga tinai sa Microflora, nga naghimo kini nga mahimo'g panghubag. Mahimo kini nga hinungdan sa usa ka sakit nga oncological.
Pulihan ang ice cream sa prutas
pixabay.com.