Mao nga kini nahimo ingon usa ka sangputanan sa usa ka hugpong sa mga facial wrinkles ug hunahuna bahin sa suspensyon, kung wala kini mahimo, pagbayad sa imong nawong lamang sa usa ka adlaw. Ang Aerobics sa mga kaunuran sa nawong mao ang kanunay nga batasan sa mga tawo nga may kalabutan sa mga kalihokan sa artistikal. Aron ang sinultihan nga tin-aw nga tin-aw ug nahibal-an, ingon man alang sa eksakto nga pagbalhin sa mga emosyon, ang mga kaunuran sa mga kaunuran sa nawong kinahanglan makontrol.
Nahitabo kini kanimo nga adunay isulti, ug mangutana ka sa daghang mga higayon o nasuko sa tono? O ang nawong dili tinuyo nga "paglabay"? Ang labing naugmad nga mga kaunuran sa facial apparatus dili igo. Ang mga ehersisyo alang sa pag-uswag sa mga kaunuran nga gitakda, pipila ra ang wala magkinahanglan og daghang pagtagad ug nga mahimo nimo buhaton sa oras samtang adunay laing butang.
1. Lob
Kusog nga ipataas ang imong kilay, ingon og nahibulong ka kaayo. Paghimo 25 nga pagsubli. Kini nga pag-ehersisyo makatabang sa pag-ehersisyo sa mga tapad nga kaunuran sa agtang, aron ang panit dili "ibitay" sa iyang mga mata.
2. Mga mata
Sa gilapdon ang gilapdon, bukha ang mga mata, pag-usab nga naglarawan sa katingala, ug paglangan sa ingon nga usa ka kahimtang sa 3 segundo, dayon pag-relaks, nga wala matapos ang mata. Paghimo sa 10 nga mga pagsubli. Kini nga ehersisyo nagtrabaho ingon usa ka lingin nga kaunuran sa mga mata, nga mao ang responsable sa ilang gidak-on ug porma.
3. Nose
Kuhaa ang mga buho sa ilong sa mga ngabil, pilit ang mga kalamnan sa ilong, dayon relaks kini. Paghimo sa 10 nga mga pagsubli. Kini nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpadayon sa tono sa kalamnan sa ilong, nga sa paglabay sa panahon nawad-an sa porma ug pagpalapad. Ug mao nga adunay daghang mga wrinkles kutob sa mahimo sa ilong, mas maayo nga dili gyud maabut.
4. aping
Ibutang ang mga aping ug "pagtuyok" sa ilang hangin gikan sa kilid ngadto sa kilid ug sa usa ka lingin. Paghimo sa 10 nga mga pagsubli. Kini nga pag-ehersisyo makatabang sa pagkuha sa usa sa labing hinungdanon nga mga lugar, tungod kay sa mga tuig ang mga aping nawad-an sa ilang pagka-elali-unday ug nahimo.
5. LUBA
Pagmusahan sa imong mga ngabil sa "Kiss" ug ma-maximize kini sa kini nga posisyon nga wala'y bayad, tuo, pataas ug patas ang plasa. Paghimo sa 10 nga mga pagsubli. Kini nga ehersisyo nagtrabaho ingon usa ka lingin nga kaunuran sa baba ug makatabang sa paglikay sa epekto sa "mga kanding".
6. Chin
Kuhaa ang ubos nga apapangig sa unahan ug ibira ang ilawom sa ngabil nga hapit sa tumoy sa ilong. Paghimo sa 15 nga mga pagsubli. Kini nga ehersisyo nagpugong sa ikaduha nga baba, ug gipugngan usab ang dagway niini sa baruganan.
7. liog
Iyahat ang imong mga abaga ug, kung wala kini pagpataas, pag-undang sa liog kutob sa mahimo, unya pag-relaks. Paghimo sa 10 nga mga pagsubli. Kini nga ehersisyo naglig-on sa mga kaunuran, nagdugang tono sa panit ug naghimo sa posture nga labi ka matahum.
Sama sa imong nakita, ang tanan nga mga ehersisyo yano ug kadali alang sa pagpatay, bisan kung nag-apil ka sa ubang mga kalihokan, ingon man ang angay alang sa bisan unsang edad.