Ang panimuot, kusog sa babaye, ang gahum sa pagsagop mao ang tanan nga mga wala'y mga hugpong sa mga pulong nga kanunay namong makita sa mga blog sa pseudogram sa Instagram. Apan bisan sa ilang mga rekomendasyon, posible nga mangita og bulawan - kanang tambag sa yogis ug yogi, nga gamiton gyud. Pananglitan, ang mga hinigugma sa pagpamalandong kanunay nga nagtambag sa pagsugod sa usa ka adlaw gikan sa usa ka mainit nga ilimnon - usa ka baso nga tubig nga adunay lemon, posporo o solution solutions. Nakahukom si Wamanhit nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon sa kini nga mga ilimnon ug ngano nga kinahanglan nimo nga pulihan ang naandan nga berde nga tsaa sa kanila.
Tupngan
Ang posporo usa ka porma sa berde nga tsa nga giandam pinaagi sa paggaling sa usa ka green tea sheet sa pulbos. Kini usa ka ilimnon nga adunay usa ka taas nga sulud sa Catechin, nga gitawag nga EGCG (Epigalachin sa Gallate), nga gituohan nga adunay epekto nga anti-cancer. Pagsusi sa gapos nga tsaa nga adunay lainlaing mga benepisyo sa panglawas, sama sa tabang sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing, tipo sa 2 nga diabetes ug pagkawala sa timbang.
Pagpanukiduki nga link sa green nga tsaa nga adunay lainlaing mga benepisyo sa panglawas
Photo: Unsphelle.com.
Bucky Tea
Ang Buckwheat naglangkob sa bitamina E, nga nagsuporta sa immune system ug nagpasiugda sa kahimsog sa mata. Ang Phenolic acid sa Buckwheat Tea mapuslanon alang sa pag-regulate sa pagtunaw ug pagkunhod sa panghubag sa tinai. Si Selenium, nga naa usab sa tsaa, nagpakunhod sa panghubag ug nagdugang resistensya.
Spirulina
Ang Spirulina usa ka kusgan nga suplay sa mga sustansya. Naglangkob kini sa protina sa utanon, nga gitawag nga Phycocyanin. Gipakita sa mga pagtuon nga mahimo kini adunay antioxidant, painkiller, anti-inflammatory ug proteksyon nga kabtangan alang sa utok. Daghang mga antioxidants sa Spiruline adunay anti-inflammatory nga epekto. Apan mapuslanon usab ang Spirulina sa pagpugong ug pagtratar sa pipila ka mga sakit, lakip ang taas nga kolesterol, hypertension, diabetes, depresyon, viral hepatitis ug malnutrisyon. Dugang pa, kini nagpalig-on sa immune system ug nagpalambo sa gimbuhaton sa mga kidney ug atay. Kinahanglan nga mag-inom kini sumala sa mga panudlo, pagdako sa mainit nga tubig.
Lemonada
Tungod kay ang lemonada gihimo sa bag-ong gilusok nga mga lemon, kinahanglan kini mapuslanon, di ba? Ang lemon juice adunahan sa mga mineral ug bitamina, labi na ang bitamina C, nga makatabang sa paglig-on sa imong resistensya. Nakatabang usab kini sa pagtunaw, pagsuyup sa mga mineral ug pagkawala sa timbang. Tinuod, ang mga tawo nga adunay sensitibo nga mga lats kinahanglan nga hapsay: Ang lemon juice mahimong hinungdan sa pagkasuko sa gastric mucosa, nga makapasakit sa kasakit. Dilute Lemonade Honey aron mapalig-on kini nga ilimnon.
Imbis nga orange, diin daghang mga fructose, mas maayo nga magputus sa juice gikan sa dili kaayo matam-is nga fetus
Photo: Unsphelle.com.
Juice nga grapefruit
Imbis nga usa ka kahel, kung diin daghang mga fructose, mas maayo nga ipunting ang juice gikan sa dili kaayo matam-is nga fetus. Ang grapefruit usa ka tropikal nga citrus, nga nailhan nga sour ug matam-is nga lami. Kini dagaya sa mga sustansya, antioxidants ug fiber, nga naghimo niini nga usa sa labing mapuslanon nga kahimsog sa citrus. Gipakita sa mga pagtuon nga kini adunay hinungdanon nga mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang gibug-aton sa pagkawala ug pagkunhod sa peligro sa sakit sa kasingkasing.
Bisan unsa ang imong gusto, sulayi ang mga alternatibo nga ilimnon sa usag usa. Mag-uban sa usa ka baso sa matag pag-inom, mas maayo nga moinom sa parehas nga kantidad sa limpyo nga tubig aron mahuptan ang balanse sa tubig sa lawas.