Sumala sa mga nutrisyonista, ang pamahaw mao ang labing hinungdanon nga pagkaon alang sa adlaw, ug dili kami dili magkasumpaki sa kini nga pahayag. Kita kombinsido nga ang pamahaw dili lamang gisumbong sa kusog, apan makahatag usa ka maayo nga kahimtang kung mag-andam ka usa ka butang nga lamian. Nganong dili nimo pag-andam ang usa sa mga kapilian sa mga panke nga atong ihalad? Pag-amping, silang tanan hinungdan sa pagkaadik, ug ang tinguha nga mag-eksperimento sa pagpuno!
Amerikano nga pancakeiki
Unsa man ang kinahanglan naton:
- Gatas - 250 ml.
- harina - 200 g
- 2 itlog.
- Sugar - 2 tbsp.
- 1 tsp. Baso.
- asin - ¼ h. L.
- Rast. Lana - 2 tbsp.
Samtang nangandam ka:
Pahulag nga mga protina gikan sa yolks, ug harina nga pagsagol sa usa ka linuto sa kalaha. Ang mga protina isagol sa asin ug gibunalan ang usa ka wedge nga maayo. Yolks sa kini nga oras pagsagol sa asukal. Sunod, isagol ang gatas ug lana sa utanon. Idugang ang mga yolks ug isagol sa harina. Hinay nga ibubo ang whipped protein. Nagluto kami sa usa ka kaldero nga wala'y lana. Ang nahuman nga mga pankula mahimong ma-alagad sa bisan kinsa nga syrup, apan sumala sa mga klasiko nga kinahanglan nimo ang maple syrup.
Sulayi ang resipe sa Banana
Photo: www.unsplash.com.
Banana Pancakeiki
Unsa man ang kinahanglan naton:
- Harina - 3 nga baso.
- Sugar - 4 tbsp.
- 2 h. L. Bakery powder.
- usa ug tunga nga kutsara sa lana sa utanon.
- 2 itlog.
- 3 nga baso nga gatas.
- 3 tbsp.
- 2 saging.
- Gamay nga asin.
Samtang nangandam ka:
Mga protina ug yolks, sama sa naandan, gibahin. Ang mga yolks nga gisagol sa gatas, dugangi ang asin, asukal. Ang pagbalhin sa harina nga adunay usa ka panadero sa bakery ug nagsuso sa mga yolks. Pagsagol hangtod ang minasa nagpahinumdom sa sour cream. Idugang ang lana. Mga latigo nga mga protina ug ibubo sa minasa. Giputol namon ang saging sa mga lingin ug pagprito kini sa gamay nga kalayo. Ibubo ang pagsulay ug pagprito gikan sa taas hangtod makita ang mga bula.
Salted pancakeiki
Unsa ang kuhaon:
- 200 ml. gatas.
- 1 itlog.
- sour cream - 200 g.
- Spinach - 120 g.
- SUGAR - 1 tsp.
- harina - 220 g
- Utanon nga lana - 1 tbsp.
- Bustyy - 1 tsp.
- asin - katunga sa kutsarita.
- Gamay nga soda.
Samtang nangandam ka:
Gisagol namon ang sour cream, itlog, asin, mantikilya ug asukal. Nakab-ot naton gikan sa masa sa homogeneity. Kung wala'y sour cream, mahimo nimo mapulihan ang yogurt nga wala'y mga additives. Sunod, dugangi ang gatas ug spinach, isagol. Nagdugang kami nga harina nga adunay usa ka bugkos ug soda. Ang Pankeet magluto sa usa ka kaldero nga wala'y lana. Pag-apply pankeleer nga adunay mantekilya.
Kape-Pankeiki
Unsa man ang kinahanglan naton:
- Harina - 250 g.
- Instant nga kape - 1 tbsp.
- Sugar - 2 tbsp.
- Creamy Oil - 30 g.
- 1 itlog.
- Gatas - 250 g
- Bustyy - 1 tsp.
- Gamay nga asin.
Samtang nangandam ka:
Gisagol namon ang tanan nga mga uga nga sangkap sa homogeneity. Ang creamy nga lana kinahanglan nga mahugno ug ibubo sa uga nga mga sagol. Sunod, dugangi ang gatas ug itlog. Gihampak ang kasal. Ang nahuman nga minasa kinahanglan nga susama sa sour cream o likido nga yogurt. Ibubo sa usa ka uga nga frying pan nga adunay gagmay nga mga lingin. Ang mainit nga kape nga mga pankula hingpit nga gihiusa sa presko nga prutas.