Adunay daghang mga pamaagi alang sa pagkalkulo sa dili makadaot nga dosis sa alkohol. Gibag-o sa mga siyentipiko sa Britanya ang eskedyul sa pagkonsumo sa alkohol, nga nakaapekto sa pagpaabut sa kinabuhi. Ingon usa ka basihan, gikuha ang usa ka "ilimnon" - 10 ml, o 8 g, putli nga alkohol. Ang usa ka baso nga bino sa 125 ml duha ka ilimnon, usa ka botelya nga beer - usab duha nga servings, usa ka baso nga vodka sa 25 ml ang usa ka bahin. Ang mga tawo nga nagpili sa tsart naa sa zero mark. Ang mga tawo nga naggamit sa alkohol nga "random", kausa sa usa ka semana usa ka "pag-inom", o gamay - usa o duha nga "ilimnon" - tindog sa ilawom sa zero mark. Sa ato pa, gipakubus nila ang risgo sa epekto sa alkohol sa pagpaabut sa kinabuhi. Sumala sa British, "sa higayon nga" pag-inom sa mga tawo mabuhi nga mas dugay kaysa dili moinom og alkohol. Sunod sa Zero Mark ang mga nag-inom sa adlaw nga 3-4 nga bahin. Sa ibabaw - ang risgo nga nahulog sa zone: Kusog nga pag-inom (4-6 nga serbisyo matag adlaw) ug mga nag-abuso sa alkohol (labaw pa sa 6 nga mga "mga ilimnon" matag adlaw).
Bisan pa, ang mga nagtigum sa kini nga kurba nagtugtog nga kanunay nga mga tawo nga nanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nga nag-antus sa katambok ug nagkadaghan nga kategorya. Kini nga mga hinungdan mahimo usab nga makaapekto sa paglaum sa kinabuhi. Busa, mga doktor, sumala sa mga pagtuon sa Britanya, paghinapos: makadaot kini, apan mapuslanon kini sa ilawom nga punto sa iskedyul. Ug kini nagpasabut nga ang kalidad sa kinabuhi wala magsuporta sa "aksidente nga" hubog nga bahin sa alkohol, apan mapuslanon nga pamatasan, husto nga nutrisyon ug sports.
Sa among nasud, ang mga lagda sa alkoholikong ilimnon magkalainlain - 19 g sa putli nga alkohol (usa ka baso nga vodka sa 60 g). Kini usa ka threshold sa pagkahimong toxicity sa lawas sa tawo nga sensitibo sa alkohol - ang utok. Sa regular nga paggamit sa alkohol sa ibabaw sa kini nga dosis, ang dili mausab nga kalaglagan sa utok nahitabo, tungod kay ang mga neural network wala'y oras aron mabawi sa bag-ong dosis sa alkohol.
Sumala sa mga doktor, ang ubang mga tawhanong lawas gipahiuli labi ka kusog sa utok. Apan kinahanglan nga sundon ang sukod sa gidaghanon ug kadaghan sa paggamit, diin kini nga mga organo - ang atay, kidney, pancreas - mahimong maulian. Gituohan nga alang sa usa ka average nga tawo nga may gibug-aton nga 70 kg, ang threshold sa pag-konsumo sa alkohol mao ang 170 g nga alkohol matag adlaw. Kini usa ka botelya sa vodka. Apan pagkahuman niana, kinahanglan ang lawas walo ka adlaw aron mapasig-uli. Ug pagkahuman lamang nga ang mga organo magsugod sa hingpit nga pagtrabaho.
Gibag-o sa mga doktor sa Canada ang gitawag nga kritikal nga dosis sa alkohol, nga human niana ang usa ka tawo mihunong sa pagpugong sa iyang kaugalingon. Sumala sa mga tigdukiduki, kung nahibal-an nimo ug dili molapas sa imong dosis, mahimo ka magpuyo nga usa ka hingpit nga kinabuhi. Ang pagkalkula mao kini: matag kilogram sa gibug-aton sa lawas nga 1.5 ml nga putli nga alkohol (3.75 ml sa vodka). Sa ingon, ang kasagaran nga tawo nga may gibug-aton nga 70 kg mahimong mag-inom sa usa ka pagdawat nga 262 ml nga vodka, nga adunay usa ka Pista sa 4-5 ka oras - mga 330 ml. Pagkahuman sa ingon nga usa ka dosis dili siya adunay hangover - ug ang lawas magpugong nga wala'y sangputanan. Bisan pa, sa edad, ang girekomenda nga dosis kinahanglan nga mokunhod, tungod kay ang lawas nagsugod sa pagsagubang sa alkohol. Ang dili kaayo girekomenda nga mga dosis kinahanglan nga moinom sa mga babaye, tungod kay sa ilang lawas ang usa ka alkohol nga lahi sa lahi nga lahi.