Kanunay ka ba naghunahuna kung unsa ang gusto sa imong kalag? Daghang mga tawo ang motubag sa kini nga pangutana nga negatibo, tungod kay nagpabilin sila katunga sa ilang kinabuhi sa Autopilot mode o nagsunod sa mga template sa pamatasan. Ang sangputanan mao ang laygay nga tensiyon, dili matagbaw sa kalidad sa kinabuhi, ang pagkawala sa kapunawpunawan sa bisan unsang mga palaabuton.
Ang matag usa kanato adunay kapilian. Pagpili nga mahimong imong kaugalingon, pagsalig sa imong kaugalingon, nga moagi, diin ang kalag mianhi sa yuta. Unsa ang kinahanglan aron mahimong magkahiusa, malampuson ug episyente?
Pangitaa ang Paagi sa Imong Kaugalingon
Mahimo ba nimo nga matubag ang mga mosunud nga hugpong sa mga pulong nga nagpamatuod:
• "Ang akong gibuhat usa ka tinuod nga bokasyon. Nalipay ako sa pagbuhat sa akong trabaho. "
• "Wala ako nagsalig sa mga pagtimbang-timbang sa uban nga mga tawo, apan positibo nga pagtagad sa makapalig-on nga pagsaway."
• "Ako adunay kaugalingon nga opinyon sa tanan."
• "Wala nako giisip ang akong kaugalingon nga biktima, ako ang responsable sa imong mga lihok."
• "Gihigugma ko kini nga kalibutan, mahigalaon sa mga tawo."
Kung kini tinuod, ikaw usa ka tawo nga igo sa kaugalingon nga nahibal-an kung unsa ang gusto niya gikan sa kinabuhi. Ug kung dili? Pagkahuman panahon na nga magbag-o, ug ang una nga lakang sa kini nga dalan mao ang paghunong sa pagbuhat kung unsa ang dili makalipay. Ayaw hunahunaa nga adunay usa ka matahum nga resipe o magic magic nga makahimo sa usa ka malampuson nga tawo sa mubo nga panahon. Ako, ingon usa ka sikologo, Espesyalista sa NLP, mahimong magpalihok kanimo, magtudlo sa mga practitioner, apan alang niini kinahanglan nimo nga usbon ang imong panghunahuna ug andam nga magdawat sa responsibilidad sa mga sangputanan sa imong mga pagbag-o.
Anna Saintanenikova
Magmatinuoron ka
Tubag sa sinsero sa mga pangutana: Unsa man ang akong andam (a) buhaton matag adlaw? Unsa man ang akong hilig? Unsa man ang kusog nga magsugod nako sa akong kaugalingon nga negosyo? Kung matag karon ug unya mawala ang tinguha nga molihok o dili hinungdan sa usa ka hilig, unya kini nagpaila sa pagkawala sa iyang pagkontak kaniya.
Adunay ka katungod nga mahimo nimong gusto, mabati kini. Pagkat-on sa paghunahuna sa pagdumala sa imong padulngan. Pangutan-a ang imong kaugalingon: Unsa may akong kahadlok? Unsa nga kahadlok ang nagbabag kanako gikan sa pagkab-ot sa kaugalingon? Motuo nga kini kanunay sa kini nga mga hunahuna nga gikan sa katagbawan sa kaugalingon. Pagkat-on sa pag-atubang sa imong kaugalingon nga kahadlok. Tugoti ang imong kaugalingon sa paghimo og mga sayup. Pagtangtang sa mga daan nga batasan ug pamatasan sa pamatasan.
Hibal-i nga sa kadaghanan nga mga kaso ang mga kasamok nga mahitabo kanimo mao ang sangputanan sa awtomatikong reaksyon nga naporma ubos sa impluwensya sa paglimite sa mga tinuohan nga nagpugong sa espirituhanon nga pagtubo. Pagbag-o. Pagbuntog sa imong mga kahuyang. Kini ang pag-uswag sa kaugalingon nga gahum.
Pilia ang kadasig sa pangandoy
Kung naningkamot ka nga ipadayag ang imong internal nga potensyal, ipasa ang mga babag ug mga kalisud. Tuno sa usa ka dako nga trabaho. Dugangi ang imong kahanas. Hinumdomi: Aron magmalampuson sa imong negosyo, dili igo ang talento. Mahinungdanon nga ipalista ang pagdisiplina sa kaugalingon, aron husto nga mag-andam sa mga prayoridad, sistematiko nga mobalhin sa target nga target.
Ania ang usa ka epektibo nga ehersisyo sa panukmod. Paghimo usa ka litrato sa imong imahinasyon, pagdugang mga emosyon ug tunog niini, ug dayon, sa wala pa matulog, magdula kini sa kaugalingon nga hypoded o pagpamalandong.
Kuhaa ang daan nga mga batasan ug mga sumbanan sa pamatasan
Photo: Unsphelle.com.
Pag-concentrate kung unsa ang nagdala kanimo sa panguna nga katuyoan
Adlaw-adlaw ang paghimo mga lakang sa imong tinuud nga padulngan. Kung ang adlaw nga imong natuman daghang trabaho, apan wala'y usa kanila nga nagpaduol kanimo sa target, nagpuyo siya nga kawang. Imbis nga usa ka pagbati sa katagbawan, makasinati ka lamang sa pagkasuko ug kakapoy.
Pagpuyo sa Karon
Pagkahibalo - kana ang naghatag kanato usa ka pagbati sa pagkompleto sa matag adlaw. Hibal-i ang imong mga hunahuna ug emosyon nga ilang gipahinabo. Sa diha nga buhaton nimo kini, ang mga kahanas sa usa ka positibo nga kinaiya sa kinabuhi mahimong mas paspas, nga nagpasabut nga molampos ka sa kalampusan.