Ang modernong kinabuhi naghimo sa kaugalingon nga mga pagbag-o sa pamatasan nga pagsanay sa usa ka babaye. Daghang mga batang babaye ang una nga gusto nga makakuha usa ka edukasyon, pagsugod sa usa ka karera, apan pagkahuman maghunahuna ka bahin sa pagkahimugso sa usa ka bata. Tungod niini, ang edad sa pagpanganak mao ang una ug sunod. Busa, ang pangutana mitungha kung giunsa mapreserbar ang kahimsog sa pagsanay sa ika-upat ug ika-lima nga mga tuig sa kinabuhi.
Unsa man ang mahimo nga gitambagan sa mga babaye ug babaye nga gusto nga sundon ang ilang kahuy-anan sa pagsanay ug ipadayon ang katakus nga maghatag himsog nga mga anak kutob sa mahimo?
Anna Kosovskaya
1. Susihon kanunay ang kahimtang sa kahimsog
Ang matag batang babaye o babaye kinahanglan nga labing menos usa ka tuig susihon ang ilang babaye nga kahimsog, pagbisita sa usa ka gynecologist. Kini nga sukod nagtugot kanimo sa pagpadayag sa mga sakit sa sistema sa genital, uban pang mga organo, nga nagpugong sa ilang pag-uswag sa sayo nga yugto.
2. Pagpugong gikan sa mga random nga koneksyon, tukma sa panahon nga pagtambal sa mga impeksyon sa genital.
Grabe kaayo nga kadaot sa kahimsog sa babaye hinungdan sa mga impeksyon nga gipasa sa sekso. Busa, ang labing hinungdanon nga butang mao nga posible nga tambagan ang mga babaye, - aron pag-amping sa random sekswal nga relasyon, ug kung adunay pa sila usa ka lugar, gisusi kini sa usa ka gynecologist sa usa ka gynecologist ug usa ka venerecologist sa usa ka panahon nga pagsulay, sa pagsulay sa pagsulay, sa ang presensya sa mga impeksyon - nga moagi sa usa ka gireseta nga pagtambal.
3. Pagsulud sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi
Ang pag-abuso sa alkoholikong ilimnon, pagpanigarilyo, ang paggamit sa mga narkotiko nga mga sangkap nga negatibo nga nagpakita sa kahimsog sa kababayen-an ug makahimo sa pagpanguna sa pagkadaut ug pagkawala sa kadaut. Ang labi ka himsog nga estilo sa kinabuhi mao ang nanguna sa usa ka babaye o babaye, dili kaayo mga peligro alang sa sistema sa pagsanay niini, alang sa mga anak niini. Kini nga tambag labi nga may kalabutan alang sa mga mabdos nga babaye, ingon man alang sa mga tawo nga magmabdos sa umaabot nga umaabot.
4. Hunong sa Tukma nga Nutrisyon
Dili kinahanglan nga adunay kalabutan sa ilang nutrisyon. Ang husto nga nutrisyon sa kombinasyon sa mode sa pag-inom sa pagkaon mao ang garantiya sa kahimsog sa tibuuk nga lawas ingon usa ka tibuuk ug ang sistema sa pagsanay. Kinahanglan nga likayan ang tambok, maasinan, mahait nga mga pagkaon, produkto nga adunay pagdugang sa mga preservatives sa kemikal.
Karon kini ang pangutana kung giunsa mapreserbar ang kahimsog sa pagsanay sa ika-upat ug ikalimang dosena nga tuig sa kinabuhi
Photo: Unsphelle.com.
5. Pagdumili Sobrang Sports Loads
Ang Sport dili kanunay mapuslanon alang sa usa ka babaye nga lawas, labi na kung naghisgot kita bahin sa mga kontra nga sports alang sa mga batang babaye ug sports sa kababayen-an nga nagpabug-at sa lawas, gibug-atan. Sa mga kababayen-an nga nag-atubang sa kini nga mga sports nahanaw ang tambok nga tisyu, ang mga Hormone nga mga hormone natipon, nga negatibo kaayo nga apektado sa gimbuhaton sa pagsanay.
6. Sunda ang underwear
Bayon ang pagbayad sa daghang pagtagad sa matunaw nga lino, lakip ang kalidad ug panagway niini. Ayaw pagtipig sa underwear, pag-angkon sa mga produkto gikan sa barato nga kalidad nga mga materyales, ingon man paghabol sa us aka erotic nga kultura sa erotiko: ang parehas nga kadaot sa lawas sa lawas.
7. Paglikay sa aborsyon
Sa panahon sa naugmad nga kontraseptibo, ang mga babaye ug babaye adunay tanan nga mga kondisyon aron dili madala ang ilang kaugalingon sa wala pa ang aborsyon. Apan kini nga mga operasyon, subo nga, kasagaran gihapon. Ang aborsyon naghimo labi nga kadaut sa kahimsog sa pagsanay, kung ang usa ka naguba nga babaye gihimo sa una nga higayon. Pagkahuman, sa kasagaran mawad-an siya sa higayon nga makabaton mga anak.
8. Hupti ang kamalaumon nga gibug-aton sa lawas
Ang anorexia, ingon man ang sobra nga katambok, adunay negatibo nga epekto sa babaye nga organismo ug sa pagpaandar sa reproductive. Sa kaso sa anorexia, ang usa ka babaye adunay mga pagkaguba sa siklo sa pagregla, mga problema aron magmabdos, ingon man usab sa pagkalipay sa fetus, nga adunay pagpanganak. Sa parehas nga oras, ang reverse nga bahin sa medalya - katambok - kanunay nga giubanan sa lainlaing mga sakit nga metaboliko, atay, kidney, nga negatibo usab nakaapekto sa lawas.
Sa ingon, ang presensya sa pagkontrol sa medisina, ang pagkawala sa dili maayo nga mga batasan ug himsog, ang nahiuyon nga estilo sa kinabuhi mao ang mga nag-unang sangkap sa kahimsog sa pagsanay sa babaye.