Sa asawa ni Prince Harry gikan sa sinugdanan sa iyang relasyon sa manununod sa trono, gipadako sa publiko ang atensyon. Si Megan dili naanad sa usa ka kanunay nga pag-monitor, tungod kay sa balay karon ang Duchess usa ka malampuson nga aktres, nga adunay daghang mga fans. Bisan pa, ang iyang mga pulong sa usa sa katapusan nga mga interbyu, sumala sa mga insidador, nakapasuko sa depresyon nga kahimtang ni Harry.
Ang butang mao nga giangkon ni Megan nga ang kinabuhi sa England sa ilalum sa kanunay nga pagtan-aw sa mga camera ug sa ilalum sa PRESS sa mga artikulo sa mga tabloids kusog nga gigun-an kini. Bisan ang nagtrabaho nga aktres sa USA, wala siya makasinati sa ingon nga pagdaogdaog gikan sa prensa. Ang mga Dukes gibanabana sa pamilya nag-ingon nga ang mga batan-on naghunahuna bahin sa pagbalhin sa Estados Unidos alang sa permanenteng puy-anan. Apan ang pagkakomplikado mao nga sa kini nga kaso kinahanglan nga biyaan ni Harry ang iyang titulo. Naglaum kami, ang gidaugdaog nga kahimtang sa Prince nga magtul-id sa usa ka kwalipikado nga espesyalista ug Megan kauban si Harry dili mawala sa harianon nga mga pribilehiyo.
Ang depresyon nga kahimtang pamilyar sa hapit tanan gikan kanamo. Kadaghanan sa pagdumala sa pagsagubang kaniya nga independente, apan usahay kinahanglan ang tabang. Gitanyag namon ang daghang mga tip gikan sa kung kinsa ang makatabang sa pag-atubang sa una nga mga pagpakita sa negatibo nga kahimtang, apan kung gibati nimo nga dili ka maglihok, ayaw pagbisita sa usa ka espesyalista.
Hibal-i nga adunay ka problema
Mahimo ka nga karon usa ka dili maayo nga adlaw o ang mga panghitabo sa semana busa negatibo nga nakaapekto sa imong kahimtang. Tingali, apan kung kini nga kahimtang dili motugot kanimo sa pag-adto sa mga bulan, imposible nga magpakaaron-ingnon nga maayo na ang tanan. Sa labing madali nga nahibal-an nimo ang panginahanglan alang sa tabang, ang labi ka paspas nga pagdumala nimo sa negatibo.
Pakigsulti sa usa ka takus nga psychotherapist
Daghang gipasagdan ang mga serbisyo sa mga sikologo ug psychotherapist, nga nagtuo nga ang mga tawo gitumong sa mga espesyal nga kategorya. Kawang kaayo. Sa pipila ka mga kaso, ang mga pagkaguol dili mapildi sa usa ka sugyot nga ang tanan mamaayo. Mahinungdanon nga masabtan nga kini parehas nga sakit ingon usa ka angina, ang lawas ra ang nag-antus, ug ang psyche. Ibilin ang tanan ingon nga kini ug hunahunaa nga ang tanan ipahigayon sa iyang kaugalingon - usa ka dako nga sayup. Ang Depresyon adunay usa ka kabtangan sa pag-uswag.
Pagsala sa imong palibot
Daghan sa imong mga higala nga wala makasabut kung unsa ka lisud ang kahimtang, aron makadungog ka kanunay gikan sa mga ingon nga mga tawo: "Ayaw kabalaka," ug uban pa, dili nimo masabtan, ang ingon nga kompanya dili makatabang IKAW ANG PAGSULAY SA KASINGKASING NGA NAHIMUO UG PAGPANGITA SA USA KA ADLUNSUY SA INYO, tungod kay kinahanglan nimo nga ipahiuyon sa matag paagi nga ang imong mga reaksyon dili normal. Sulayi nga dili ipahinungod ang ingon nga mga tawo sa tanan nga mga bahin sa imong kinabuhi, kung nahibal-an nimo nga adunay usa ka pagsaway.