Durant el lloc, intentem reduir la quantitat de productes una mica, però ningú suggereix que els plats siguin menys nutrients. Una solució excel·lent serà una rica sopa, que permetrà preservar la sensació de sacietat al seu sopar, i al mateix temps no tens sensacions desagradables en el tracte gastrointestinal. Quin tipus de sopes val la pena provar d'aquest gran post, també em direm més endavant.
Sopa amb blat de moro i pèsols
Què necessitem:
- La meitat de les bombetes.
- una pastanaga.
- un gra d'all.
- Api.
- Tres patates.
- Dues cullerades. Oli de gira-sol.
- Un article. farina.
- 350 ml. Llet vegetal.
- Pebre negre.
- 4 culleres de pèsols.
- 300 g. Blat de moro del banc.
A mesura que es prepara:
Cedra de ceba, all, api, pastanagues i patates. Vaig estendre les verdures a la paella, però fins ara estimades patates. Fregiu uns 5-6 minuts. A la paella afegir farina, barrejar-se. A continuació, aboquem llet i esperem fins que bulli. Afegiu les patates i cuini més. Al final, afegiu pebre, sal, blat de moro i pèsols, sopa de benvinguda durant un parell de minuts més.
La sopa ajudarà a fer front a la fam al sopar
Foto: www.unsplash.com.
Sopa de zero
Què necessitem:
- Nut en forma seca - 200 g.
- Aigua - 750 ml.
- Api - 3 peces.
- Múltiples cogombres en escabetx.
- Tomàquets - 4 peces.
- ceba - 2 peces.
- Oli vegetal - 2 cdas.
- Salt.
- Pebre negre.
- Paprika al gust.
A mesura que es prepara:
La femella s'ha de remullar per dia abans de començar a preparar la sopa. Els fruits secs es queden en una cassola. Afegim aigua i esperem després de bullir quan el Nute es fa suau. Part dels cigrons s'està posposant - ens necessitarà al final. Condició d'api, tomàquets i cogombres, les cebes van tallar la meitat dels anells. Fregiu l'arc durant 10 minuts. A continuació, afegiu cogombres a Luka i es fregiu lleugerament. Afegim tomàquets, api i preparem l'edat de porus fins que tot el líquid desapareix de la paella. Poseu els continguts de la paella a la cassola amb zero, barrejar-los. Cuini fins que estigui llest durant uns 10 minuts, opcionalment es pot convertir la sopa en crema, brillant el contingut mitjançant una batedora.
Sopa amb Perlovka
Què necessitem:
- Cereals de perles - 100 g.
- ceba ceba - 1 pc.
- Carrot - 1 PC.
- Oli vegetal - 3 cdas.
- Champignons - 6 PCS.
- Tomàquets - 2 peces.
- Patates - 4 peces.
- Fulla de badia - 2 peces.
- Parsley sec - 2 h.
- Pebre negre.
- L'aigua és de 1,5 litres.
- Salt.
A mesura que es prepara:
Abans de començar, hem de remullar l'esmorzar i, a continuació, posar-los a la forma rentada a la cassola per cuinar. Afegim aigua a la paella, esperem fins que l'aigua amb un ordi bull i parli una altra mitja hora. Drenatge d'aigua. Talla les cebes i tres pastanagues en un gran ratllador. Les verdures es frenen en una cassola d'uns 3 minuts. Els xampinyons de la forma en rodanxes es troben en una cassola. Afegim tomàquets i patates, així com condiments. Aboquem aigua calenta i cuinem tot junts uns 15 minuts. A continuació, afegiu una barrera en una cassola prèvia. Deixem durant 20 minuts.