Durant el missatge, no vull sobrecarregar el cos, però ni tan sols vull passar molt de temps a la cuina. Però, qui va dir que la cuina i els plats sans triguen hores? Avui explicarem com es troben els productes que es troben a cada segona nevera, preparen plats abundants i útils que no contradiuen les regles del Gran Post.
Amanida de llenties amb tomàquets
Què necessitem:
- Llenties - 200 g.
- Tomàquets cherry - 200 g.
- Cebes verdes - 1 paquet.
- Parsley - 1 paquet.
- Mint - 1 paquet.
- Oli d'oliva - 4 cdas. culleres.
- Mitjana llimona.
- Sal, pebre al gust.
A mesura que es prepara:
Cal reservar llenties fins que es suavitzi. A continuació, drenem l'aigua i els llenties frescos. Triturar les cebes, tallar els tomàquets i de julivert tallat amb menta. Tots els ingredients es barregen en un bol gran, refuurant l'oli d'oliva amb suc de llimona i pebre.
Les patates amb all es convertiran en una guarnició impressionant
Foto: www.unsplash.com.
Patates d'all
Què necessitem:
- Patates - 1 kg.
- All - 3 dents.
- Salt a gust.
- Oli vegetal.
- Greens, condiments al gust.
A mesura que es prepara:
Primer heu de netejar les patates i els alls. A continuació, les patates es tallen en rodanxes grans, premeu els alls, barrejar-los en un bol gran. Tots els verds estan jurant les mans, per no perdre el sabor. Els verds també s'afegeixen a les patates i es barregen. En destrossar les patates amb oli, poseu-lo a la màniga per coure i envieu-la al forn. Fes patates d'all callar fins que es suavitzi. Després d'això, es pot estendre les patates al plat, decorar amb verdures fresques i servir a la taula.
Col amb bolets
Què necessitem:
- Bow - 1 bombetes.
- Bolets - 300 g
- Sai Col - 500 g.
- Col fresc - 1 kg.
- Sal, pebre al gust.
- Oli vegetal.
A mesura que es prepara:
Col fresc brillant, després de la qual es prenen per rentar bolets, després tallar els bolets. Les cebes netes de la pell, es tallen finament, després passem a la paella i fregiu-los a foc lent. Després d'això, es poden afegir bolets a la ceba a la paella. Assaoneu amb pebre i sal, posant bolets amb arc en un plat separat. A continuació, necessitem fregir la col fresca a foc mitjà, afegir sal i cobrir la paella amb una tapa. Seguiu la col no cremada. Després de 5 minuts, afegiu-hi la col fresca de Sauer i 9 minuts a 9 minuts. Juga a bolets a la col, 5 minuts més.