Els conceptes de bellesa femenina en diferents moments eren molt diferents, però una cintura estreta sempre estava de moda. Va ser llançada per Corsets, va destacar amb l'ajuda d'un vestit especial de Silueta. Avui, quan els corsets i els crinolins van entrar en el passat, només exercicis especials i cirurgia plàstica es van mantenir en l'arsenal de lluita per la prima cintura.
Dieta, cèrcol i músculs oblics
Tots els estudis sobre el tema de la cintura mostren que molt més important per aconseguir no tant "Aspen" La cintura, quant és la relació adequada i més atractiva del volum de la cintura i els malucs, que és de 1 a 0,7. És aquesta figura que fa que els homes siguin somiant amb tu. No cal ser una relació prima, aquesta ràtio és bastant assolible per a aquells que no tenen un cos prim.
El primer que cal fer els que somien amb una cintura fina són ajustar la dieta. Menys begudes carbonatades de farina, dolça i dolça! Més fibra, cereals sencers i 15-20 minuts abans dels menjars, menjar bé a la meitat d'aranja. Dos litres d'aigua pura per dia - axioma per a tots els que desitgen harmonia.
Si parlem dels exercicis de la cintura, el primer a la ment arriba al cèrcol. Aquest és potser l'exercici més senzill i accessible, però, segons diuen els experts, no els més eficients. Molt més eficaç són diverses opcions per a girs oblics. Si l'excés de pes i els "costats" són la presència, no hauríeu de descuidar els cardiotrans que ajudin a cremar l'excés de greix. Afegiu al vostre horari setmanal dues hores a la piscina i establireu dues cames a la carretera que us condueix a un cos bell i saludable.
És important no centímetres de la cintura, sinó les proporcions en relació amb les cuixes
Foto: pixabay.com/ru.
Un cop i llest!
Si no hi ha cap desig gran de canviar la dieta o estil de vida habitual, o si necessiteu perdre pes amb urgència, podeu recórrer als serveis de cirurgia plàstica. Els mètodes més populars que ajuden a adquirir una bella figura són liposucció i liposkulface. En el cas de liposucció, l'excés de greix és simplement eliminat dels llocs de problemes, amb una liposkulció, els extingibles de greix es trasplanten allà on sigui més probable (amb més freqüència - a la zona de la natja o al pit). Ambdues maneres no són aptes per a les noies que no tenen belles proporcions corporals no es deuen a l'excés de capa de greix subcutani, sinó en virtut de l'estructura del cos: ossos pesats, creixement mitjà o baix, curt i ampli (hiperestaten) pit. No s'aconsegueixen exercicis ni liposuccions d'una cintura fina en aquest cas. No obstant això, hi ha una manera de sortir d'aquesta posició.
Sobrepès i "boca" ajudarà a treure els cardiotrans i la piscina
Foto: pixabay.com/ru.
En els darrers anys, l'operació d'eliminació completa o parcial d'11 i 12 parells de costelles per formar una cintura estreta està guanyant popularitat. Les estrelles pop (i no només les noies) sovint es recorrien a aquesta operació. Per exemple, Ken Rodrigo Alves brasilers, conegut pel fet que hi havia 58 operacions de plàstic, van reduir la cintura d'aquesta manera.
No obstant això, molts experts amb precaució es refereixen a aquesta oportunitat. El fet és que el parell inferior de les costelles s'utilitza per protegir els òrgans interns, suavitza els cops i protegeix contra els danys, i si s'eliminen, el ronyó, la melsa, el fetge romandrà sense protecció natural. Els minusos inclouen un període de rehabilitació bastant llarg i dolorós.
Kazbek Kudzaev va sorgir amb una alternativa a l'eliminació de les costelles
Una alternativa a l'eliminació de les costelles va sorgir amb un cirurgià plàstic de Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. L'essència de la seva tècnica és que les costelles no s'eliminen completament, però es redueix, a causa de la qual cosa es canvia la forma de les vores inferiors, ja que es forma una cintura estreta. Després de l'operació, cal portar un cotilló amb un cinturó en 2 mesos, als ajustaments de les costelles en una posició més estètica. Aquesta operació és menys traumàtica, és millor tolerada, però li permet aconseguir un objectiu estimat: una bonica proporció de la cintura i els malucs.