Mètode número 1.
L'univers és generós si hi ha gent propera a prop. Gràcies, sincerament amb l'ànima, almenys tres vegades al dia. Uns minuts, fets en gratitud pel fet que teniu una casa, menjar i, just, al carrer de primavera, notareu la vostra sort i aixequeu-vos els esperits.
Gràcies els éssers estimats
pixabay.com.
Mètode número 2.
De vegades és necessari descansar des de gadgets. Apagueu l'ordinador, renuncieu a l'hora de la televisió, oblideu el telèfon de la casa. El temps d'estirament no està a la vista de la cinta d'amics, sinó per a una reunió. Una tassa de te amb un company o llegir un llibre aportarà més positiu.
Posa el telèfon
pixabay.com.
Mètode número 3.
No és estrany que més gent prefereixi els esports com a oci. Com sabeu, en un cos sa, una ment sana. Fins i tot l'execució primària ajuda a distreure els pensaments del mal. O potser ballarà? Les classes regulars es cobren amb energia, millorar la qualitat del son, augmentar el rendiment.
Mudar-se
pixabay.com.
Mètode número 4.
Comenceu al matí per gravar els vostres pensaments i emocions. El diari donarà el desenvolupament de pensaments creatius i bon humor durant tot el dia.
Escriviu els vostres pensaments
pixabay.com.
Mètode número 5.
Recollir-me impressions: fotografiar el que t'ha agradat o sorprès. Bella papallona o gos divertit, un nen repungós o els pares favorits digne d'un marc. Aviat tindreu un àlbum d'imatges, considerant que recordareu moments agradables.
Feu fotografies de felicitat
pixabay.com.