Ansietat: l'assassí d'èxit, especialment en entrevistes o fosa. També és un problema molt freqüent, perquè la competència i la inseguretat poden fer el nerviós de cadascun de nosaltres. El cor batega en un ritme boig, la suor de palma, i el cervell sembla que no es pot llegir el seu propi currículum, que cau en un estupor. Com fer front a l'emoció abans de fixar o entrevista?
Recollir-se sempre i venir d'antelació
La definició preliminar de la logística i el temps de l'arribada al lloc de l'entrevista o de fosa (fins i tot en línia) és crucial per a la vostra candidatura i pot calmar els nervis. No subestimeu la quantitat de temps que pot ser necessària per anar-se'n de l'aparcament d'una gran corporació, per exemple, pujar a l'ascensor a la recepció.
No begueu begudes de cafè i de potència
Aneu amb compte amb el que mengeu i beu davant un dia important. El desig de córrer en una tassa de cafè a la carretera o beure la seva casa per esmorzar pot jugar una broma cruel amb vosaltres, encara que a primera vista sembla completament inofensiu (o fins i tot diàriament) ritual. No val la pena beure begudes energètiques abans de l'entrevista, fins i tot si creieu que una falsa sensació de vigor millorarà les vostres habilitats de comunicació. Menjar alguna cosa fàcil davant de l'entrevista de manera que no tingueu contractació a l'estómac i no he convertit el cap. La cafeïna i altres factures són capaces de reforçar l'ansietat tant que l'experiència habitual es convertirà en un atac de pànic.
Percebre el director d'HR o de càsting igual a vosaltres mateixos
Pot semblar tritada, però l'entrevistador pot estar nerviós no menys que tu. Potser tindreu una persona que relativament recentment arribés a la seva posició. No obstant això, recordeu que es va triar per entrevista després d'haver-se establert com a candidat decent. No considereu que el gestor de contractació o el director de fosa com a enemic o com totpoderós. En canvi, tractar-lo o amb ell igual. La sensació d'igual posició pot ajudar a reduir l'ansietat durant l'entrevista.
Fes-te una nota
Com més es prepara, menys haureu de preocupar-vos. Per tant, feu una nota al telèfon i escriviu tot el que necessiteu: l'adreça de l'edifici, el nom del gestor de contractació, el temps, tres punts principals que voleu discutir durant l'entrevista, les vostres preguntes i tota la resta. Quan us trobeu abans de l'oficina, de la qual començarà el més important, només heu de llegir la vostra nota i us sentiràs més confiat.
Parleu molt abans de l'entrevista, fins i tot amb ells mateixos
El dia de l'entrevista, envolta't amb amics o familiars que et fan sentir bé. Interactuar amb les persones en una conversa positiva durant el dia, es dispersarà en el temps que arribeu al càsting. Una actitud positiva és infecciosa i escolta la seva veu amb antelació a formular eficaçment els seus pensaments quan arribi el moment de respondre a preguntes. Si gastes tot en silenci en silenci i sol amb els teus pensaments, en el moment més important es pot empènyer fàcilment en un estupor.