Poques vegades quan les paraules "no estan trist!" Podeu ajudar a una persona en una situació crítica. Segons qui, més de 300 milions de persones de tots els grups d'edat pateixen depressió. I aquest nombre no es pot anomenar objectius, només es tenen en compte les persones amb un trastorn de psique diagnosticat, però els que no han observat no es registren el metge. Si tot està clar amb la primera, queden moltes preguntes: per què la gent no està d'acord per curar i viure feliços? Persones que estan preparades per resistir la malaltia, però no estan segurs que aquest material es determini correctament, es dedica aquest material.
Doctor de tots els caps
El consell més fàcil i honest per a aquells que dubten de la seva pròpia visió és fer una cita amb un psiquiatre. El metge us parlarà durant un temps per diagnosticar desordre o declarar que esteu bé. No és necessari comportar-se artificialment - "Desconnecteu" el vostre cap i relaxeu-vos en el moment de la sessió. No intenteu portar una màscara i canviar les respostes segons la conformitat de la seva pregunta: no hi ha respostes correctes. A més de les paraules, el metge té en compte les expressions i gestos facials, les vostres habilitats d'aparició i de comunicació. Les persones de la depressió de la nitidesa de les emocions disminueixen bruscament: pràcticament no reaccionen a les bromes, gairebé no somriu en una reunió amb la gent i tractar de minimitzar l'objectivació de la seva imatge.
Analitzeu la vostra condició
Foto: UnsEsh.com.
Admetre els vostres sentiments
La depressió és un resultat de molt de temps. Si heu estat trist per alguna raó, no necessiteu penjar-vos a l'etiqueta i rodar els ulls de la difícil situació de la vostra posició. Intenteu analitzar el que sentiu durant el dia i de la seva agitació de les emocions. Inicieu un quadern en el qual escriviu els esdeveniments del dia i la vostra reacció. Portar-lo a una reunió amb el metge, de manera que l'especialista serà de vegades més fàcil fer una idea de vosaltres.
Presti atenció a les coses anteriors habituals.
Foto: UnsEsh.com.
Intenta distreure
Spoiler: No tindreu èxit. La depressió és una condició quan l'activitat social no li importa. Ni les reunions amb amics, ni converses amb familiars i reunions per sopar no podran expulsar les paneroles del cap. Si sou llibres d'estil i el vostre gimnàs preferit, ja no us agrada, la situació és la mateixa. Com en el cas anterior, escriviu el que ha canviat el vostre comportament i en quin moment. Ressalteu 1 hora per auto-reflexió: és important afegir-hi l'essència pel nostre propi, fins que arriba a una mesura mèdica, com ara la immersió en la hipnosi.