Dieta "Any Nou"
Termini: dues setmanes
Pèrdua de pes: 5-7 kg.
Prohibicions bàsiques: no menjar després de sis nits, no beure tres hores abans de dormir, no hi ha sucre refinat, tot tipus de salses comprades, com la maionesa, la salsa de salsa de soja. Exclou dolços comprats, sucs, begudes carbonatades, patates fregides, iogurts, excepte grecs. No solitar menjar. Excloure salsitxes i embotits.
Què pot ser: al matí en un estómac buit beure un got d'aigua tèbia. Durant el dia, beure un got de te verd, beure aigua a raó de 300 ml per 10 kg de pes. Assegureu-vos d'esmorzar.
Contres: per a molts, tal nombre de líquid semblaran molt grans.
Pros: aquesta dieta no és un confinament i no introdueix prohibicions estrictes. És poc probable que en dues setmanes resulti restablir 5-7 kg, si no es limita a la nutrició.
Dieta "Set palets"
Termini: de 7 dies.
Pèrdua de pes: 1-3 kg per setmana.
Principi: una dieta és una alternança de dies de proteïna i de carbohidrats. El primer dia és d'uns 500 g de qualsevol peix o marisc, podeu afegir alguns verds. El segon dia és de 1,5 kg de verdures, excepte les patates. Hi ha verdures de qualsevol forma, excepte fregides. El tercer dia: 500 g de pollastre, podeu cuinar inclòs el brou. El quart dia és de 200 g de cereals. Cinquè dia - 500 g de formatge cottage (fins a un 5% de greix). El sisè dia és de 1,5 kg de fruita, excepte plàtans, dates i caqui. Podeu menjar baies. Setè dia: només aigua. Podeu criar una mica de mel a l'aigua.
Prohibicions bàsiques: eliminar completament l'alcohol, el sucre, la farina, els dolços. No es poden fregir els productes en oli.
Què pot ser: una tassa de cafè al dia, beure 30 minuts abans o després dels àpats. Beure uns 1,5 litres d'aigua al dia, enceneu una tassa de te verd. És impossible canviar l'ordre d'alternança dels dies.
Contres: dieta desequilibrada, i és millor no seure durant molt de temps. Els experts recomanen després d'una setmana de dieta per fer un descans durant dues o tres setmanes, i després es repeteix de nou.
Pros: La dieta no té gana, i podeu recollir els productes que vulgueu.