Mètode número 1.
Menjar ous i fruits secs, estranyament. L'energia augmenta les proteïnes. Oreksin és contestat per la vigília en el cos d'una persona: neurotransmissor de proteïnes. Però beure tot tipus d'horitzontal, el tipus de Cola, al contrari, el consum de sucre, perjudicial, redueix el nivell de l'Orcecina i augmentar els seus productes amb un alt contingut de proteïnes.
És perjudicial, però possible
pixabay.com.
Mètode núm. 2.
Beure aigua més senzilla. La deshidratació afecta malament la vostra capacitat de concentrar-vos en el treball.
Nit - Altres realitat
pixabay.com.
Mètode número 3.
Enceneu la llum a tot arreu i feu la brillantor del monitor al màxim. La gent sentia físicament l'hora del dia, perquè el desenvolupament de determinades proteïnes depèn d'aquest moment. A la foscor, el cos sembla estar dormint, i amb llum brillant està preparada per despertar i treballar activament.
Trieu els productes adequats
pixabay.com.
Mètode número 4.
Manteniu els peus al fred .. Quan dormir no és hora, els mitjons millor eliminar - la frescor i les molèsties us faran activar i colar el cervell.
Enceneu més llum
pixabay.com.
Mètode número 5.
Per no dormir, necessiteu mastegar. El pàncrees està activat i comença a assignar insulina que augmenta el vigor i l'energia.