Per tant, fins i tot els que es cuinen per a una parella són poc probable que s'atribueixen a plats dietètics.
Què fer els que es troben a la fase activa de la pèrdua de pes i no es poden permetre el luxe de ser superflu?
Us ho revelem el secret de la cuina deliciosa i baixa calòrica: utilitzeu el bran en comptes de pa arrugat. Els podeu trobar al departament de nutrició saludable de gairebé qualsevol supermercat important. El millor de tot, la farina de civada o el blat de blat són adequats per a la mort del kitlet.
Ingredients:
Filet de pollastre: 1 kg
Egg - 1-2 PCS.
All: diverses dents
Cebes - 2 PC.
Bran - 2-3 cullerades. Culleres
Temps de cocció: 20 minuts
Com cuinar: tallar les cebes i juntament amb diversos draps d'all passen per la molina de carn. Els aficionats d'aliments aguts poden afegir pebrots de xile. Següent: desplaceu-vos pel filet de pit de pollastre, pre-tallats en trossos.
En el resultat picat, afegiu un ou, un segó, barrejar-se a fons. Formem cutlets.
Podeu cuinar cutlets per a una parella: llavors obtindreu el plat dietètic perfecte. I és possible fregir, no experimentant especialment per a la vostra forma. Per fer-ho, trieu una bona paella amb un recobriment antiadherent.
Hem utilitzat Fissman's Freycard de la revista oficial d'Internet de la sèrie Crema Nova amb el recobriment d'Ecostone antiadherent. Millorada per la intersecció de les partícules de pedra, aquesta paella és un excel·lent assistent a la cuina per a tot el nombre de calories consumides consumides, ja que es pot preparar sense mantega! A més, s'adaptarà a qualsevol tipus de plaques, i el fons espessa de la paella es distribueix uniformement i distribueix racionalment la calor.
FRY Cutlets a foc mitjà, 3-4 minuts a cada costat.
Bon apetit!