Tenir un cos prim vol que totes les noies. Sí, què dir, els homes també segueixen la seva aparença i s'esforcen per mirar prim i endurit. Però no tothom té èxit. Molta gent es diu: "Tinc un os ample, tenim tot el complet de la família, és tota la genètica". En realitat, la genètica determina, en primer lloc, com el vostre cos reacciona al vostre estil de vida, un conjunt i pèrdua de pes, la distribució de la massa muscular i de greix, la longitud dels ossos. Això és el que estableix els gens. Per descomptat, si a la família tot és esvelt i alt, i genèticament, està predisposat a un percentatge baix de greix, li dóna més possibilitats de no trobar un problema d'excés de pes.
És important triar aquest estil de vida, llavors nutrició, el nivell d'activitat física i la combinació de treball amb descans, que de la millor manera afectarà el metabolisme i l'estructura del cos. Per descomptat, al pes normal, es pot caminar amb una nutrició sana i l'esforç físic adequat, si no hi ha contraindicacions mèdiques. Un dels factors importants és la intolerància alimentària. Aquesta prova definirà amb la major precisió possible, sobre el que els aliments del vostre sistema immunitari produeixen constantment una quantitat excessiva d'anticossos.
Malauradament, no tothom pot determinar fàcilment la seva intolerància als productes. Alguns confonen amb al·lèrgies clàssiques, però no ho és. La intolerància alimentària provoca molt més que les al·lèrgies. És a causa de la intolerància alimentària que falla en el metabolisme. Tot això es manifesta de diferents maneres: algú està guanyant un excés de pes a causa d'un augment de la massa de greix, que s'acompanya d'una inflor de l'abdomen i un somni poc saludable, una disminució de la immunitat i l'aparició de problemes de pell. El tractament de la intolerància alimentària és excloure de la dieta de la categoria de producte, que reacciona negativament el sistema immunitari. En la majoria dels casos, després de la dieta correcta, desapareix la resposta negativa de l'organisme en aquests productes. Com a resultat, si mengeu correctament, excloent aquests productes que teniu intolerància i no moren de gana i s'estenen amb dietes sense sentit i afegiu esports regulars d'acord amb el vostre genotip a la vostra vida, tot això conduirà a la normalització del pes. La condició global del cos també millorarà, farà malbé menys i dormireu a la nit.