- Anna, va veure una vegada més les teves fotos a Instagram. Et veus preciosa. Com es dóna suport al formulari?
- Moltes gràcies pel compliment. La meva regla principal no ha de funcionar. Almenys 40 minuts al dia dedico a treballar a la figura. De vegades a través de "No puc", però la regla és una regla. Recentment em vaig donar una cinta de córrer portàtil, que es pot prendre amb mi fins i tot en gira o descans. Recentment he eliminat un clip d'estiu molt divertit a la cançó "stori", que ja estava buscat més de 2 milions de persones. Hi ha moltes imatges seductores a la pantalla. Per descomptat, volia brillar en aquesta obra una figura perfecta. Això és només aquest simulador i es va convertir en el meu assistent. Ell el va conduir al maleter del cotxe, es dedicava a cada cas convenient. Una vegada fins i tot una emissió a la ràdio, trepitjant la pista. Pel que fa a la meva dieta, és bastant simple i comprensible. Accent en nutrició - en aliments i verdures de proteïnes. Especialment per a peixos, però amb carn, em comportes amb cura. Intento menjar-lo més de dues vegades a la setmana. Assegureu-vos d'una vegada al dia amb sopa de llum sobre brou de verdures o de pollastre. Si realment voleu dolç, menjo mig tros de pastís. I sense begudes carbonatades! Només netejar aigua amb llimona, te verd. Si el vi, només se seca. Sí, sóc una noia amb formes apetitoses, jo, i el més important, els homes els agrada. Però, amb tot, sempre vaig a lluitar.
- Alguna vegada has vist en una dieta?
- Em sembla que puc escriure un llibre sencer sobre la dieta (rialles). En algun moment vaig agradar molt. Però, finalment, es va fer evident que la dieta universal no existeix. Vaig a donar un exemple senzill. Moltes de les meves xicotes soltes fenomenalment a la blat sarraí. Vaig començar a afegir pes quan vaig decidir provar-la a mi mateix. Tothom que es troba a la dieta pot donar consells: fer-ho sota la supervisió d'especialistes, escoltar-se a tu mateix i al teu cos. Simplement feu exercici per vosaltres mateixos els hàbits alimentaris adequats i la cultura alimentària.
- Quina part de la vostra vida pren els esports?
- Presto molta atenció a la cardiografia. Tinc un petit gimnàs a casa: estalvia temps. Faig exercicis d'estirament, practicant un conjunt d'exercicis, desenvolupats pel professor Bubnovsky, fent exercicis en una gran bola especial, a la gatzoneta. El lloc especial està caminant. Estic pescant en un horòscop i gairebé puc viure a l'aigua. En general, al club esportiu vaig només per motius de la piscina.
- D'alguna manera, va dir que ser propietari d'un mama gran no és tan fàcil: no és fàcil trobar un vestit de bany i una bella roba interior. Ara la situació ha canviat?
- L'altre dia la núvia em va enviar una postal divertida: "Les noies amb grans pits somien amb dormir amb milionaris. I, de fet, només somien amb dormir a l'estómac "(riu). Per descomptat, en aquesta broma hi ha alguna veritat. Viu amb aquesta "riquesa" de vegades no és molt convenient, la compra d'un vestit de bany és un problema sencer. Si el vestit de bany està separat, he de comprar dues mides diferents. La part inferior és la mida S, però la part superior és clarament més. Així que heu de "barrejar" de dos conjunts.
Anna arriba molt seriosament a qüestions de nutrició, esports i bellesa femenina
- Algunes noies són els propietaris d'un pit gran, fins i tot anar a l'operació per reduir el bust. Voleu donar suport a aquesta idea o val la pena portar la vostra riquesa amb orgull?
- Tens tota la raó. Si la naturalesa ha adjudicat, llavors és necessari portar-lo amb orgull. No és fàcil, els problemes tornen. És més fàcil per a mi, tinc un bon marc espinal muscular gràcies al passat esportiu. Però el recolzo constantment amb exercicis especials. Totes les noies amb grans pits aconsellen prestar atenció. En la vida quotidiana, doneu preferència a la pausa amb corretges especials de suport creuat. No recolzo la idea amb una disminució de la mama. Només si hi ha un testimoni mèdic seriós per a això.
Dietètica Ratatuus d'Anna Semenovich
Per preparar el vostre plat de cantant preferit, necessitareu: 1-2 albergínies; 1-2 carbassó; 2-3 tomàquets; 1 bombeta; 1-2 pebrots búlgars; 2 dents d'all; Sal al gust; 2-3 cullerades. culleres d'oli d'oliva; Greens herbes d'oliva fresques o seques.
Per començar, prepara la salsa: Shinchuyu Bulb and Fry, afegiu tomàquets fregats a la paella i picades búlgars picades en els cubs de fregir. Masha, mentre la salsa no espessa una mica. A continuació, talla els cercles de les verdures i plegeu-les alternativament a la forma, després d'escalfar la salsa. Barrejar oli d'oliva, sal i alls picats, regar verdures des de dalt. Espolvorear amb herbes vegetals o olives perquè sigui completament francès. Cobreixi la forma de la làmina i envieu-la al forn. Cuidem a una temperatura de 170 ° C durant aproximadament una hora. Podeu servir de plat independent o com a guarnició de carn. I el principal secret culinari: prepara't amb ànima i amor!