Tot va començar amb una conversa curta al recàrrega amb un amic. Va preguntar com era, i vaig respondre en un hàbit que estava bé com sempre. "Només succeeix en persones molt estúpides", va ser la seva resposta, que, en general, va servir com a impuls per a la reflexió.
Si admeteu honestament, mal humor, incertesa a demà i l'estat de pànic de la llum és el que ens enfrontem diàriament. No obstant això, ningú vol confessar a si mateix, i encara més els altres que alguna cosa a la vida no és tant. Bé, de fet, mostrar-me algú que descriviu amb alegria i amb colors els vostres errors i problemes quan parlen només sobre els assoliments personals? És poc probable que es queixi, però sense manifestació, aquesta "vida ideal" al segle XXI no va poder fer-ho. I, d'una banda, és genial, perquè és agradable adonar-se que està envoltat de gent feliç, i no treballa en els problemes dels companys. Però és precisament la manca de voluntat de prendre el seu estat actual dóna lloc a problemes molt més greus.
Has notat que hi ha molts articles sobre el tema "Com desfer-se del mal humor", "superar la tristesa", etc. Al mateix temps, no vaig conèixer el material, on us aconsellia que prengués el que passa a l'interior del Processos i donar-vos l'oportunitat de relaxar-vos de la lluita contra ells. En qualsevol cas, no crido la depressió i ho gaudeixi. A més, a causa del seu optimisme natural, jo poques vegades admeto pensaments negatius, però no em impedeix posar-se en experiències internes. Afluixar el seu control personal i deixar-te sentir el que vols el teu cos, i no que suposadament sigui apropiat. Per exemple, en la infància, no ens vam riure quan volíem plorar?
Vladislav Makarchuk creu que necessiteu aprendre a prendre el vostre mal humor: llavors millorarà més ràpidament
El cos està bé i extremadament susceptible. Si suprimirem una mica de sensació durant molt de temps, llavors en el futur, sens dubte es donarà sentit, i també llança l'ona explosiva d'algú. Imagineu-vos que realment voleu un petit tros de pastís, però la dieta diu que la farina és un enemic astut número u. Suposem que, un parell de dies o fins i tot setmanes, s'eviten de manera tossuda la pastisseria, però al mateix temps que "desperta" tot al pastís i no entenc com ho mengen completament. I ara digues-me què és millor: permetre'ls un tros de delicadesa o morir després de menjar-ho completament? Condueixo el fet que si vols plorar, cridar (no en altres, naturalment; en orgull de solitud, en un tema inanimat, per exemple), apareixerà un tamboret (només amb cura, per favor), fes-ho més aviat. No tingueu por dels vostres sentiments i emocions, aprendre a prendre-les, i llavors entendreu com fer-hi front.
Una persona ha d'admetre que té un mal humor o un dia sense èxit. Ha d'aprendre a prendre el fet que no sempre pugui ser suau. Gràcies a això, en els moments en què els excessos passen, és molt més fàcil sobreviure a ells. És després de l'adopció del problema, el nostre cervell comença a buscar maneres de resoldre'l. En cas que negueu el "mal humor", és poc probable que aquest estat canviï.
No suggereixo que es queixi amb els altres, truqueu entre les històries de la nit a amics i avorrits. Estic intentant convèncer-vos que necessiteu aprendre a sentir el vostre estat d'ànim. Algú sona senzill, sí? Creu-me, sé el mal que és prendre els meus pensaments. Permeteu-vos sentir el que vull aquest minut, emocionant, però en alguns llocs una atracció molt dolorosa. Debilitant el control de les emocions, sens dubte sentiràs el més petit canvi d'ànim i, finalment, entenc que no és tan "perillós". Crec que fingint no condueix a res bé i no ens fa millor / més forta / menyspreable als ulls dels altres. A més, per ser enganyat en les seves emocions totes les seves vides, no treballaràs de totes maneres (no és cas un repte!), Per tant, és millor començar a escoltar el vostre estat interior.