"Prenc dos tipus de peixos - per exemple, salmó i halibut - i desplaceu-me cap al molinet de la carn", diu Anna Semenovich. - Afegeixo verds, assegureu-vos de posar anet i cilanthole. M'encanta Kinza, dóna un sabor específic, però heu de ser molt netes. Si algú no li agrada Kinz, és suficient per posar una mica d'anet. No poso al pa de tallets. A la picada afegir proteïnes sense rovell. Salus, pebre i degoteig una mica de salsa de soja, literalment una cullera. I pastissos de pastissos, després es posa en una doble caldera. Els cutlets són dietètics, molt saborosos i útils. "
Anna Semenovich va compartir la recepta de carn de peix
Foto: pixabay.com/ru.
A propòsit ...
Els nutricionistes aconsellen elaborar un menú durant una setmana i cuinar menjar des de la tarda, de manera que no hi hagi problemes, què hi ha un plat amb ells per treballar i el ràpid de l'aperitiu. Els experts també aconsellen que incloguin en la seva dieta els anomenats hidrats de carboni lents, que inclouen blat sarraí, mill, farina de civada (però no de cuina ràpida), arròs a sobre, pas a la pasta, pasta de varietats de blat sòlid. També val la pena prestar la vostra atenció als productes lactis fermentats, pollastre, gall dindi, varietats de peixos baixos, ous, verdures i fruites. La mida de la part ha de ser reduïda a la mida del puny: es tracta d'uns 200 g, o 1 tassa. Els científics diuen que aquest és el volum del nostre estómac en estat de calma, i no val la pena estirar-se.