En els dies de només 24 hores, que falten catastròficament un resident de la gran ciutat. Segons els sociòlegs, durant el dia estem constantment distrets per casos estrangers que no permeten tot el treball previst, que, naturalment, es reflecteix en el nostre estat d'ànim i provoca una sensació d'insatisfacció. Vam decidir esbrinar com ajustar la vostra actitud per treballar per gestionar-ho tot i encara més.
Calma: la clau de l'èxit
De com comenceu el dia, la vostra productivitat depèn durant el dia. Poseu el rellotge despertador durant mitja hora abans, per no córrer en un pànic al voltant de l'apartament, recollint coses i tard per treballar. Dedotar només una mitja hora: només fer que cobrar, fer ioga, escoltar música o llegir el llibre. El més important és evitar l'estrès al matí.
No submergeixi el treball al llit: totes les tasques de treball comencen a decidir-se directament a l'arribada al lloc de treball, en cas contrari, alarmes a causa de clients insatisfets que comencen a tirar-vos cartes des del matí, no us deixaran centrar-vos en tota la jornada laboral.
Posposar la cinta de correu i la cinta de xarxa social
Sembla que al matí vull saber què va passar durant el temps fins que vau dormir, per què no "salvar la cinta de notícies? A mesura que els psicòlegs aproven, es delecten en els detalls dels incidents que vau aprendre de la xarxa, i aquestes notícies no sempre són positives, donen molèsties innecessàries al cervell. De nou, passeu gratis a mitja hora al matí només en vosaltres mateixos, encara tindreu temps per comprovar i discutir totes les notícies amb els companys de dinar.
No corris
Un dels principals problemes dels especialistes moderns és un treball permanent en mode multitasca, però no tothom pot realitzar grans volums alhora. Un home comença a preocupar-se que no té temps de fer tot el que necessiti, comença a precipitar-se, al final no pot fer res. Els psicòlegs aconsellen distribuir totes les coses en la mesura de la seva importància, després de la qual cosa es prenen per a la seva implementació, però no en l'últim moment.
Excloure factors de distracció
Admeteu un terç del dia que dediqueu a les xarxes socials. No hi ha res d'estranyar, perquè la vida en línia s'ha convertit en una part completa de la vida real: ens comuniquem amb els amics, sabem que les notícies, algú treballa a les xarxes socials, adquirim mercaderies i busquem formes d'auto-realització. L'únic problema és que per a algunes persones les xarxes socials són molt més importants que la vida real amb els seus importants assumptes. Aquests empleats són difícils de centrar-se en el treball quotidià, perquè només l'avís del nou lloc del blogger favorit! Què fer? Si observeu que el telèfon s'ha contaminat amb la mà, en primer lloc, desconnecteu les notificacions de les xarxes socials. El segon pas ha de ser "Dieta fora de línia": intenteu anar a la xarxa un nombre limitat de vegades, i això, només després de fer una cosa important. Proveu-vos, notareu com les coses no han tingut prou temps, es van fer sorprenentment dutes a terme en un temps.