Ex-músic "Cafè negre" i "Aria", i ara el líder del grup Mavrin Sergey Mavrin , El vocalista de Tarakan Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. - Convençed vegans / vegetarians, que pels seus molts anys d'honor van descobrir centenars de receptes interessants per a deliciosos plats sense carn ni peix i compartien alguns d'ells amb lectors de dona de la setmana Any nou.
Sergey Mavrin
Rock Musician Legendary Grups "Cafè negre", "Aria" i "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 Anys: "Veganness és l'única manera veritable de desenvolupament de la societat".
Nut, extingit amb bolets i verdures
Cuina: mexicana
Categoria: Calenta
Temps de cocció: 30 minuts
Plat netejat a: 4 persones (a)
Necessitareu: NUT 1 STAGERIBA 200 GRPOMOR 1 PCS (gran) arc 1 salsa de suport per a sabor sense gust
Mètode de cuina:
u
Dry Nut Dunk a la nit, després esbandida i bulliu.
2.
Fry en oli d'oliva a rodanxes de ceba fins a la suavitat. Afegir bolets picats en gran mesura a l'arc. Fregir altres 10 minuts.
3.
Estigueu allà el mateix pollet bullit. Afegiu salsa de tomàquet, espècies i estofat altres 10 minuts. Per preparat per afegir verdures. Preparat!
Dmitry Spirin
Foto: Arxiu personal
Vocalista Punk Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin Vegetarian té 12 anys: "Ningú notarà la substitució".
"Collaret sota una capa de pell"
Cuina: Europa de l'Est
Categoria: Salades.
Temps de cocció: 1 hora
El plat es calcula: 6 persones (a)
Necessitareu: remolatxes 2 Schkartofel 3 Strowware 2 col palla 1 arc envasat 1 maionesa shtvenanian per fregar capes
Mètode de cuina:
u
Prengui una recepta clàssica, però substituïu dos ingredients: junts, els ramats posen la col marina - sense additius; En lloc de la maionesa habitual - vegà (coco, arròs, de tofu, etc.) barreja tot segons la recepta clàssica. Fer remullar unes hores a la nevera. Bon apetit!
Igor Talkov Jr.
Foto: instagram.com.
Igor Talkov Jr. Va canviar al veganisme fa 6 anys: "No es pot menjar un tros de pollastre i es converteix en una mica de fumar!"
"Amanida syrona"
Cuina: Europa de l'Est
Categoria: Salades.
Temps de cocció: 20 minuts
Plat netejat a: 4 persones (a)
Necessitareu: llavors de gira-sol pelades 300 hoodies 3-4 Dolkisuha mostassa per tastar verdures crues per al gust
Mètode de cuina:
u
Barrejar llavors, alls, mostassa seca, aigua i sal en una liquadora Abans de la formació d'una massa homogènia, va resultar ser un amanida de vestir.
2.
Afegiu verdures crues picades (cogombres, tomàquets - a la seva discreció) - Deliciós i útil!