Número de producte 1.
El cos és necessària proteïna, de manera obligatòria menjar carn de vedella, gall dindi, ous.
Menjar carn de res
pixabay.com.
Nombre del producte 2.
També es necessita peix en la dieta. Trieu graus de mar: salmó, truita, sardines: hi ha molts àcids grassos omega-3, que afecten positivament el metabolisme i regulen el nivell de leptina - hormona responsable de la taxa metabòlica i la crema de greixos al cos.
No us oblideu dels peixos
pixabay.com.
Nombre del producte 3.
Recordeu els esmorzars anglesos. No és d'estranyar que els britànics prefereixi la civada, trieu flocs de gra sòlid.
Farina de civada, senyor
pixabay.com.
Producte número 4.
No volen farinetes? Del iogurt serà un bon esmorzar.
Els productes lactis són necessaris
pixabay.com.
Producte número 5.
Afegiu una nitidesa. En xili de pebre agut vermell, hi ha una capsaicina alcaloide especial, que augmenta la producció d'enzims, accelerant el metabolisme.
Afegir pòquer
pixabay.com.
Nombre del producte 6.
Accelerar el metabolisme i les espècies. Compra canyella, curri, herbes picants.
Les espècies activen el metabolisme
pixabay.com.
Nombre del producte 7.
El te verd i el cafè també us ajudaran a perdre pes. Contenen cafeïna, que estimula el sistema nerviós central i accelera el batec del cor.
El cafè és marró tot l'organisme
pixabay.com.