Per tal de tenir-ne bé, és necessari reduir el consum de carbohidrats. És impossible excloure'ls completament, així com greixos amb proteïnes. Només ha de tenir moderació. De vegades pensem que van marcar sobrepès, i de fet només hem de "assecar" el cos: desfer-se del fluid excessiu. Per a aquests propòsits, es recomana excloure els hidrats de carboni, donant preferència a la proteïna aliments i reforçar el cardionatge: el millor funcionament. Encara faig una forma física cada dia, així que mai no em vaig quedar davant meu.
Per a mi, és òptim: organitzar un dia de descàrrega a l'aigua ordinària cada dos dies després de sobreescalfament. El procés és pesat, sense preparació, és millor no arriscar-se. Després de tot, simplement parlant, és una fam ordinària. Cal venir a ell gradualment, començant per la reducció del nombre d'aliments, els dies de descàrrega en blat sarraí, kefir, pomes, etc.
Per ser una postura ideal, si enteneu que estan enganxats, - aixequeu-vos durant 20 minuts a la paret, redreçant l'esquena. En aquest moment, podeu llegir, per exemple. Simplement no oblideu seguir la postura. Després d'uns dies, es recordaran els músculs del darrere, en quina condició hauria de ser, i sempre caminaràs amb un cap de gran cor.
Cara
Per despertar-se i mirar bé, no apliqueu una capa gruixuda a la cara de la nit, la pell no podrà respirar. Apliqueu una petita quantitat de crema 30 minuts abans de dormir a la pell neta.
Per a l'elasticitat de la pell, barrejar tremolors secs i kefir en proporció 1: 2 i es deixa durant 30 minuts en un lloc càlid. Aplicar a la pell neta de la cara durant 20 minuts i després de rentar amb aigua.
Cabell
Tinc els cabells llargs, i m'importa, fent que la laminació casolana sigui un procediment que us permet fer pèl suau per semblar una publicitat de xampú. La laminació de la gelatina del cabell és una excel·lent alternativa a les botigues. Cal prendre 1 paquet de gelatina, aboqui-ho 3 cdas. Culleres d'aigua calenta, barreja. No és la gelatina durant uns 20 minuts (si es va dissoldre desfavorable, calent en un bany d'aigua), durant el qual es pot rentar el cap, entrant en una tovallola, però deixeu els cabells humits. Afegeix a la gelatina ½ st. Culleres de màscares de cabell que utilitzeu per fer una barreja de coherència gruixuda crema agra. Aplicar al cabell, excloent el cuir cabellut, poseu la tapa de dutxa i cobreixi el cabell amb una tovallola per crear un efecte hivernacle. Per a un resultat millor, es pot escalfar el cap amb assecador de cabells de 10 minuts i esperar uns 40 minuts, fent tasques domèstiques. Rentar la màscara necessita aigua calenta. Això és tot!
Cos
Magnífica càrrega al cos: saltant amb una corda. Un cop vaig trobar els salts a casa, en què vaig jugar a la meva infància i vaig decidir que hem de recordar com es va fer. Així que va treure que durant 2 setmanes va saltar cada vespre, i després vaig decidir posar el meu vestit favorit, que fins i tot es va fer massa gran. Per a aquells que vulguin perdre pes i tirar el cos, una opció excel·lent.
I, finalment, agafeu-me un altre Lifehak: una recepta de màscares de creixement de les pestanyes.
Necessitem 1 h. Cullera de l'oli de castor i 2 cdas. Culleres de colors secs de colors. Apliqueu primer oli a les pestanyes, i després poseu els discs de cotó, humitejat a la càlida camamilla valent. Des de la calor, l'oli actuarà encara més ràpid i eficient.