La principal causa d'edema és l'estancament de la limfa. Per iniciar el seu moviment, cal ajustar el poder. Rebutjar els hidrats de carboni, així com productes lactis, grassos i salats. Inclou en la dieta verdures tractades tèrmicament. Les fruites només es permeten al matí.
Com es coneix, l'excés de carbohidrats condueix a una violació de l'equilibri de ions de sodi, potassi i clor. Per què resulta l'estancament limfàtic i líquid. Per tant, en la dieta, cal introduir productes rics en potassi. Es tracta de verdures, llegums, cogombres i te verd. Podeu beure uns dies una decocció de julivert. 50 g Herbs creuades, aboquen 250 ml d'aigua bullint. Quan la decocció es refreda, la tensió. Beure en una culleradeta abans de cada menjar.
Com ja sabeu, la sal retarda l'aigua al cos. Per tant, durant un temps és millor abandonar la sal, així com a tot tipus de salses i embotits en què conté molt. La sal es pot substituir per espècies, alls o suc de llimona.
Per millorar el funcionament del sistema urogenital, haureu de començar. Hi ha productes rics en magnesi. L'alvocat, els espinacs, l'arròs, el blat sarraí i fins i tot el cacau no només són saborosos, sinó també útils. Es demostra que el nabiu és ric en magnesi. Per tant, podeu fer fruits amb aquesta baia o afegir-la a amanides de verdures d'una forma fresca, pre-descongelació.
Alvocat, espinacs, arròs, blat sarraí milloren el treball del sistema urogenital
Foto: UnsEsh.com.
Cal recordar sobre la regla: menys beu, el líquid retarda el cos. Per tant, heu de restaurar el mode de consum correcte. Des del matí, un estómac buit beu millor aigua calenta o fins i tot calenta. Per intentar beure la vostra tarifa principal a les set de la tarda, ja que el moviment limfàtic posterior es frena tres o quatre vegades.
Els especialistes recomanen en els darrers dies de vacances per anar a un bany oa sauna. Després de la parella, millora el funcionament dels processos metabòlics, s'accelera el limfotok. Si no accepteu temperatures elevades, llavors el bany amb temperatura de l'aigua és adequat per a una temperatura corporal aproximadament igual: 37-40 graus. Pots portar-lo no més de deu minuts, després de la qual cosa necessiteu embolicar-vos en un barnús calent i els mitjons de portes. Una dutxa contrastada és adequada, que es pot prendre en pocs dies, i és millor introduir-lo a un hàbit útil.
Ajudarà a combatre les educes i massatges amb un raspall sec de les cerres naturals. Aquest procediment s'ha de fer abans de la dutxa, en un cos sec. Cal fregar el cos al llarg de les línies de corrent limfàtic: mans: des dels dits fins a les espatlles, les cames, des dels dits fins als genolls i de genolls fins al maluc, l'estómac - en sentit horari, la part posterior - de la columna vertebral i als costats. És impossible fer massatges en llocs de cúmul de nodes limfàtics: sota els mous, sota els genolls, a l'interior del colze, a l'engonal. El procediment ha de durar cinc a deu minuts.
Com és impossible adaptar-se al massatge limfàtic de drenatge a l'estètica. L'especialista ha de fer-ho manualment, no el dispositiu. Podeu utilitzar cosmètics especials. Si els fons no permeten, aquest procediment es pot fer a casa: la base de les palmes passen suaument les línies de massatge a la cara en la direcció del centre a la perifèria (temples).