Destitució
A l'hivern, és difícil restablir els quilograms addicionals: el cos amb una baralla dóna el que hauria d'escalfar en el fred. Però tan aviat com la temperatura ambient comenci a augmentar, podeu començar a netejar amb seguretat el cos de tot arreu. No es tracta només de perdre pes, sinó també de desintoxicació. Ara és que el vostre cos està preparat per desfer-se de les escòries acumulades durant un llarg hivern. S'ha demostrat que l'extensió de la llum del dia també té un efecte beneficiós sobre els processos metabòlics. Així que només es pot fer un petit esforç. Les regles són senzilles: complir amb el règim d'aigua (vol dir beure almenys dos litres d'aigua al dia) i rebutjar el menjar dur. Alguns experts recomanen substituir el sopar amb un kefir de vidre. Altres aconsellen incloure additius alimentaris en la seva dieta, contribuint a la purificació del cos, per exemple, fibra.
En lloc de menjar dolços i fruites
Foto: pixabay.com/ru.
No tingueu por de canviar
Ara és el moment. Els astròlegs argumenten que aquest mes de març és un període meravellós per a l'actualització. I l'univers mateix contribuirà a canvis feliços. Si, per descomptat, els voleu. Per tant, experimentem audaç amb el pentinat, l'armari i el maquillatge: les estrelles del vostre costat.
Temps a la casa
La primavera és el moment en què és necessari purificar-se de superflu no només el seu cos, sinó també la seva llar. Feu una neteja general, llenceu-ho tot i innecessari: creieu-me, això es llançarà. La veritat simple llegeix: fins que l'antiga desapareixerà, i la nova no apareixerà. Per tant, audaç, digueu adéu a les coses que han perdut rellevància per a vosaltres, i desmunteu-ne les que seran útils amb precisió. La neteja i l'ordre a la casa van tirar les mateixes característiques i altres àrees de la vida.
Sense rei al cap
Permeteu-vos aquesta primavera una acció insana. Sovint estem fixats, tenim por dels nostres propis desitjos i emocions, i tot això al final condueix a l'estrès. Allibereu-vos almenys una vegada, deixeu-vos fer exactament el que vull: saltar amb un paracaigudes, admetre a la simpatia de la persona vosaltres mateixos, fer un tatuatge, sí, qualsevol cosa, que he volgut durant molt de temps, però per diverses raons "no es pot" . Nova primavera: una raó meravellosa per sorprendre'm.
La meditació diària pot ser el vostre nou hàbit.
Foto: pixabay.com/ru.
Hàbit = caràcter
Obteniu un hàbit útil. La vostra vida no començarà a canviar-se per si mateixa, per això cal afegir-hi alguna cosa nova. I preferiblement amb beneficis per a vosaltres mateixos. Prengui la regla qualsevol acció que sigui beneficiosa. Per anar al llit no més tard de 23 hores, beure un got d'aigua tèbia al matí, per fer carregar cada dia, lloeu-vos almenys tres vegades al dia, mediteu, llegiu 50 ancians al dia, balleu durant mitja hora. Amb qualsevol ritual que us canviarà cada dia per a millor. I els moments feliços no esperaran molt a esperar.