Consell №1
Durant les vacances poques vegades es troba a casa. Tractem de marxar a països distants o almenys al país per obtenir noves impressions i emocions, distreure de problemes domèstics i de la rutina de treball. Això també requereix força i està molt cansat. No planegeu tornar a casa a la vigília d'anar a treballar. Doneu al cos adaptar-se i relaxar-vos des del viatge.
El cos necessita descans després de descansar
pixabay.com.
Consell №2.
Dedotar aquesta vegada a tu mateix: quedar-se a un, fer una passejada, llegir. Permeteu-vos dormir. Planifiqueu una visita al saló de bellesa per tornar a l'equip totalment armat.
Tractar-se
pixabay.com.
Consell número 3.
Però després de tornar al servei, el cap de setmana és millor passar fora de casa, de manera que no hi ha sensació de la recent trencada "Lesovukhi": rentat, cuina, planxa, neteja. Aneu espontàniament en algun lloc durant diverses hores o uns dies.
Anar al bosc
pixabay.com.
Consell número 4.
Camineu després del treball, torneu a casa a peu, diferents rutes. El clima fa possible que es pugui comptar amb la comunicació amb la natura. Fins i tot en una zona familiar sempre es pot trobar alguna cosa nova i interessant.
Caminar per la ciutat
pixabay.com.
Consell número 5.
Ansure a la creativitat. Podeu participar en la pintura, caminar per ballar, brodar amb comptes: feu tot el que la vostra ànima. També ajudarà a fer front a l'interior negatiu.
Fes un hobby
pixabay.com.