La preservació de la postura correcta és probablement la més difícil per a un nen que passa mig dia a l'escola, després de la qual cosa fa les lliçons a la tauleta incòmoda. Vam decidir esbrinar quines maneres d'ajudar el vostre nadó a mantenir un fons suau el major temps possible.
Observeu el règim del dia
De fet, el dia del dia és increïblement important no fàcil de mantenir l'estat general de l'organisme jove, sinó que també ajuda l'esquelet del nen a desenvolupar-se correctament. Si el vostre nadó és un col·legi júnior, cada deu minuts d'activitat a la taula ha d'alternar-se amb les classes actives. A més, tractar d'organitzar el temps del nen de manera que després de les classes escolars va tenir l'oportunitat d'assistir a clubs esportius.
Més activitat
Com sabeu, els nens sempre donen un exemple amb nosaltres i, per tant, seria bo donar-li un nen un exemple positiu, per exemple, anar junts en una pista de pista o llogar esquí a l'hivern. Intenteu no asseure's en un lloc, fins i tot quan aneu amb la vostra família de vacances: trobeu entreteniment actiu per a vosaltres mateixos i al vostre nadó.
Trieu els mobles adequats
Foto: www.unsplash.com.
Bon somni: compromís de salut
Els nens, per regla general, necessiten 9 hores de son per restaurar les forces. Al mateix temps, sovint no parlem d'atenció al que dorm el nostre fill. Trieu un matalàs i un coixí d'alta qualitat, i també seguiu de prop, en què es posiciona el vostre nadó. El coixí hauria d'ocupar l'espai entre el cap i l'espatlla, i el matalàs ha de ser adquirit ortopèdic, que ajudarà a prevenir la mentida als músculs.
Trieu els mobles adequats
Una cadira sobre la qual el nen passa moltes hores durant el dia, també digne d'atenció separada. Els experts aconsellen tenir en compte el compliment de la mida dels mobles i l'edat del nen, també cal ajustar la cadira, i la distància a la superfície de la taula per a l'estudiant més jove ha de ser de 30 cm.
Formem hàbits útils
Recolliu els exercicis per al vostre fill, que pogués fer, no deixeu l'aula. Pot ser un càrrec clàssic o exercicis més complexos que pugueu aprendre amb el nen. Després d'un temps, els exercicis es convertiran en un ritual integral abans de l'inici de cada dia escolar.